اگر به دنبال مطالعه کتاب های مفید هستید ، پیششنهاد میکنم در ادامه لیستی از کتاب هایی که حتما باید بخوانید را از دست ندهید و سعی کنید حتما این کتاب ها را در سال جدید بخوانید ، یکی از بهترین رمان های این سری در انتهای این مقاله معرفی شده است ، سعی کنید کتاب های متنی را جایگزین کتاب های صوتی کنید چرا که کتاب های متنی باعث تغییر در سلول ها خاکستری مغز می شوند.
معرفی کتاب راهنمایی‌های مامور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن
«خدا در جزئیات است.» این یک نقل قول معروف است که احتمالاً آن را پیش‌تر شنیده‌اید. کتاب راهنمایی‌های مامور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن را جو ناوارو، افسر سابق پلیس آمریکا، درباره‌ی ارتباطات غیرکلامی و اهمیت جزئیات در تحلیل رفتار و حالات بدن نوشته است.
درباره‌ی کتاب راهنمایی‌های مأمور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن
جو ناوارو (Joe Navarro) به‌مدت ۲۵ سال در اداره‌ی پلیس فدرال آمریکا یا همان FBI مشغول به‌کار بوده است. تجربه‌های متعدد او در رویارویی با متهمان و مجرمان جرایم گوناگون، باعث شد تا ایده‌ی نگارش این کتاب به ذهن او برسد. او پس از بازنشستگی از FBI به سراغ نویسندگی رفت و تابه‌حال ۱۳ کتاب در زمینه‌ی ارتباطات غیرکلامی نوشته است که از بین آن‌ها کتاب راهنمایی‌های مامور سابق اِف.بی.آی در خصوص زبان بدن (What Every Body is Saying) از همه فروش بیشتری داشته و به ۲۷ زبان در کشورهای مختلف ترجمه و منتشر شده است.
ناوارو می‌گوید داستان برایش از جایی شروع شد که در هشت‌سالگی به شهری دیگر مهاجرت کرد و این اتفاقْ چالشی جدی برای او در ارتباط با همکلاسی‌هایش رقم زد. او به زبان انگلیسی مسلط نبود و همین باعث شد تا برای برقراری ارتباط با دیگران روشی دیگر پیش بگیرد: زبان غیرکلامی.
زبان غیرکلامی
همانطور که از نامش پیداست یعنی برقراری ارتباط از طریقی جز با ادای کلمات. هر آنچه حین برقراری ارتباط با دیگران در چهره، حالت صورت و وضعیت بدنمان از خود نشان می‌دهیم، یعنی خواسته یا ناخواسته چیزی را به دیگری می‌فهمانیم و به زبانی غیرکلامی حرف می‌زنیم! جزئیاتی مثل رنگ صورت، طرز قرار دادن دست‌ها در کنار بدن، حرکت ابروها و حتی ریز و درشت شدن مردمک چشم، همه مثال‌هایی از این روش ارتباطی هستند. جزئیاتی که پس از خواندن این کتاب، بیشتر از قبل توجه شما را جلب خواهند کرد.
در کتاب راهنمایی‌های مأمور سابق اِف.بی.آی در خصوص زبان بدن نویسنده می‌کوشد تا از طریق بازگو کردن تجربیات خود در زمینه‌ی جرم‌شناسی، دقت شما را روی رفتارها و تعاملات انسانی‌تان بیشتر و عمیق‌تر کند.
او با ذکر مثال‌های متعددی در سرتاسر کتاب، تحلیل قابل‌توجهی از وضعیت ذهنی و روانی فرد ارائه می‌دهد. آنچه ناوارو در این کتاب نوشته است، پس از ۱۵ سال و از خلال پیشرفت‌های بزرگی که در زمینه‌ی مغز و اعصاب حاصل شد، مورد تأیید دانشمندان قرار گرفت. دقت نظر و قدرت تحلیل ناوارو دو عاملی بود که او را از زمانه‌ی خودش فراتر برد.
در نکوداشت کتاب راهنمایی‌های مأمور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن
– یک اثر استادانه درمورد زبان بدن غیرکلامی که یک ناظر استثنایی و خبره آن را نوشته است. کار جو ناوارو در زمینه‌ی اجرای قانون در بالاترین سطوح FBI آزمایش شده و امتحان خود را پس داده است. (David Givens، نویسنده)
کتاب راهنمایی‌های مامور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن مناسب چه کسانی است؟
اثر حاضر پیشنهاد خوبی است برای کسانی که در تعاملات انسانی، جزئیات برایشان اهمیت دارد. همچنین، کسانی که می‌خواهند از ورای کلمات، به اطلاعات بیشتری درباره‌ی طرف مقابلشان دست پیدا کنند، کتاب راهنمایی‌های مامور سابق اِف.بی.آی در خصوص زبان بدن را مفید می‌یابند.
با جو ناوارو بیشتر آشنا شویم
جو ناوارو در سال ۱۹۵۳ در جمهوری کوبا متولد شد. او نویسنده، مدرّس و پیش از همه‌ی این‌ها افسر سابق FBI در آمریکاست و از اعضای هیئت علمی دانشگاه سنت‌لئو در فلوریدا به شمار می‌رود و چندین بار در دانشگاه‌های مهمی از جمله هاروارد به سخنرانی پرداخته است. ناوارو از سال ۲۰۰۳ در کنار نویسندگی، در سمت مشاور وزارت امور خارجه‌ی آمریکا نیز فعالیت دارد.
در سال ۲۰۰۵ ناوارو پس از یک ملاقات تصادفی با آنی دوک، نویسنده‌ی کتاب تفکر نامطمئن، در مسابقات جهانی آکادمی پوکر حضور پیدا کرد و به بازیکنان درباره‌ی دروغ‌سنجی در زبان بدن مطالبی آموزش داد.
در بخشی از کتاب راهنمایی‌های مأمور سابق اف.بی.آی در خصوص زبان بدن می‌خوانیم
بیشتر افراد در زمان خواندن زبان بدن حواس خود را روی بخش بالایی بدن فرد مورد نظر (یعنی صورت) متمرکز می‌کنند و پس از توجه به نقاط بالا کم‌کم به سمت پایین تنه می‌روند، هرچند صورت بخشی از بدن است که اغلب اوقات به منظور بلوف زدن و پنهان کردن احساسات واقعی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
روش من دقیقاً برعکس است. من، باتوجه به اینکه هزاران مصاحبه در اِف. بی. آی به عهده داشته‌ام، یادگرفته‌ام که ابتدا روی پاهای مظنون تمرکز کنم و کم‌کم مشاهداتم را به بخش‌های فوقانی بدن ببرم و در نهایت به صورت فرد نگاه کنم. اگر از منظر صداقت به قضیه نگاه کنیم همچنان که از پاها به سمت بالا می‌رویم میزان صداقت فرد کاهش پیدا می‌یابد.
متأسفانه منابع اجرای قانون که در طول شصت سال گذشته، حتی بعضی از آثاری جدید که در عصر معاصر نوشته شده‌اند، تأکید می‌کنند که در زمان انجام مصاحبه یا در زمان خواندن زبان بدن افراد روی صورت افراد تمرکز شود. چیزی که درست خواندن زبان بدن افراد را مشکل می‌کند این است که بیشتر مصاحبه‌کنندگان به فرد مصاحبه‌شونده اجازه می‌دهند که پاهایش را زیر میز مخفی کند و به این ترتیب مسأله را پیچیده‌تر کند.
حالات صورت
اگر کمی به این موضوع فکر کنید متوجه می‌شوید که دلیل خوبی برای ماهیت فریبکارانۀ حالات صورت وجود دارد. ما با صورت‌هایمان دروغ می‌گوییم، زیرا این کاری است که از زمان کودکی آموزش دیده‌ایم. وقتی که صادقانه به غذایی که جلویمان می‌گذاشتند و از آن خوشمان نمی‌آمد واکنش نشان می‌دادیم، والدینمان غر می‌زدند و می‌گفتند: «این قیافه رو به خودت نگیر.» یادمان می‌دادند که: «وقتی پسرعموها و دخترعموهات میان اینجا حداقل خودت رو خوشحال نشون بده.» و شما لبخند اجباری را یاد گرفتید.
درواقع، والدین و جامعه به ما می‌گویند که به خاطر حفظ هماهنگی اجتماعی با صورت‌هایمان چیزی را مخفی کنیم، فریب بدهیم و دروغ بگوییم. بنابراین جای تعجب ندارد که بیشتر ما در انجام این کار ماهریم. به حدی مهارت داریم که وقتی در یک جمع خانوادگی قرار می‌گیریم ممکن است چهره‌مان طوری باشد که انگار عاشق فامیل‌های همسرمان هستیم درحالی که در واقعیت برای زودتر رفتنشان خیال‌بافی می‌کنیم.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
اول: مهارت پیدا کردن در رمز و رازهای ارتباط غیرکلامی
دوم: بهره بردن از میراث لیمبیک
سوم: پیشرفت کردن در زمینه تشخیص زبان بدن
چهارم: توصیه‌هایی درمورد بالاتنه
پنجم: دانش در دسترس
ششم: مسلط شدن بر رفتارهای غیرکلامی دست‌ها و انگشت‌ها
هفتم: بوم ذهن
هشتم: شناسایی فریب
نهم: ملاحظات پایانی
معرفی کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت: چگونه آرام آرام به زندگی خود سر و سامان بدهیم؟
مثبت‌اندیشی به معنای ساده‌لوحانه برخورد کردن و واقع‌بین نبودن در برابر زندگی و مشکلات آن نیست. دنیل والتر در کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت، نظر خود را در این زمینه اینگونه بیان می‌کند که درواقع مثبت‌اندیشی یک نوع رویکرد و بازنگری خاص نسبت به وقایع است. مثبت‌اندیشی که از ویژگی‌های اغلب افراد موفق به‌شمار می‌رود، به آن‌ها امکان می‌دهد که با تفسیر خاصشان از محیط پیرامون، بیشتر نسبت به آن مسلط شوند. در این کتاب با این ویژگی و سایر عادت‌هایی که برای رسیدن به موفقیت ضروری هستند آشنا خواهیم شد.
درباره‌ی کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت
احتمالاً همه‌ی ما در طول زندگی خود روزهای بسیار سختی را تجربه کرده و در آینده نیز تجربه خواهیم کرد. در چنین روزهایی که فشارهای عصبی و روانی و منفی‌بافی بر ما چیره شده‌اند، ممکن است تصور کنیم که تبدیل به آدم کاملاً واقع‌بینی شده‌ایم؛ آدمی که بیهوده به دنبال دل‌خوش کردن خود نیست و این را پذیرفته که شرایطش بهتر از این نخواهد شد. اما دنیل والتر (Daniel Walter) در کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت (Habits for Success) هشدار می‌دهد که داشتن چنین نگاهی، به معنای واقع‌بین بودن نیست؛ بلکه پذیرفتن نقش قربانی است.
راز موفقیت در اراده، انضباط شخصی و داشتن عادت‌های صحیح زندگی
خواسته یا ناخواسته، بسیاری از ما نسبت به خودمان احساس بدشانسی، بی‌کفایتی یا بی‌استعدادی می‌کنیم. اما برخلاف این تصور، دنیل والتر که در ارتباط با زندگی افراد موفق بررسی‌های مختلفی را انجام داده است، نتایج تحقیقات خود را در کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت، این‌طور اعلام می‌کند:
«هرچه بیشتر درباره‌ی زندگی این افراد می‌خواندم، بیشتر به این نتیجه می‌رسیدم که راز موفقیت در اراده، انضباط شخصی و داشتن عادت‌های صحیح زندگی است و البته همه‌ی این‌ها را می‌توان آموخت.» طبق نتایج بررسی‌های او، افراد موفق، استعداد یا بخت خارق‌العاده‌ای نداشتند؛ بلکه تنها از عادت‌هایی درست و مثبت برخوردار بودند.
در کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت به این نتیجه می‌رسیم که راه رسیدن به موفقیت، ترک عادت‌های منفی و ایجاد عادت‌های مثبت در روال زندگی است. دنیل والتر تلاش نمی‌کند تا به دروغ، راه آسانی برای این هدف معرفی کند. او در عین اینکه به دشواری‌های ترک عادت و برگزیدن عادت‌های جدید اذعان دارد، در این کتاب تلاش می‌کند تا راهکارهایی را در اختیار افرادی قرار دهد که تصمیمی جدی برای رسیدن به موفقیت دارند.
معرفی کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت
دنیل والتر صادقانه به ما می‌گوید ترک کردن عاداتی که با آن‌ها بزرگ شده‌ایم بسیار دشوار است. ما وارث عادت‌هایی هستیم که از پدر و مادر و محیط پیرامونمان آموخته‌ایم و از کودکی، زندگی را با وجود آن‌ها تصور کرده‌ایم. خیلی از این رفتارها و عادت‌ها، به‌ظاهر چندان منفی و بد هم نیستند؛ اما درواقع مانع شکل گرفتن یک هدف جدی در زندگی می‌شوند.
به‌هرصورت از آنجایی که این جزئیات از کودکی در ما نهادینه شده‌اند، ترک کردنشان دشوار است. اما اگر در رسیدن به خواسته‌ی خود مصمم باشیم، کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت، راهکارهای مفیدی را در اختیار ما قرار می‌دهد.
کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت با عنوان فرعی «چگونه آرام آرام به زندگی خود سر و سامان بدهیم؟» را نشر صوتی موسسه فرهنگی کتاب یاران فناور با صدای پیمان شیخی و براساس ترجمه‌ی مسعود هاشمی منتشر کرده است. نسخه‌ی متنی این کتاب را نیز انتشارات اندیشه آگاه به چاپ رسانده است.
کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت برای چه کسانی مناسب است؟
اگر از آن دسته افرادی هستید که تصمیم دارید عادت‌های منفی خود، مانند اهمال‌کاری و منفی‌بافی را کنار بگذارید، شنیدن کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت را به شما توصیه می‌کنیم. گوش سپردن به این کتاب صوتی، برای مخاطبان و علاقه‌مندان به آثاری در زمینه‌ی موفقیت، خودسازی و مثبت‌اندیشی مناسب است.
در بخشی از کتاب صوتی عادت‌هایی برای موفقیت: چگونه آرام آرام به زندگی خود سر و سامان بدهیم؟ می‌شنویم
آیا می‌دانید افرادی در دنیا هستند که بسیار مستعدتر از اغلب خوانندگان، رقصندگان و بازیگران فعلی هستند؟ افراد زیادی در دنیا وجود دارند که شاید باهوش‌تر از بیل گیتس و وارن بافت باشند. اما همه‌ی این افراد ممکن است فاقد یک ویژگی باشند و آن نظم است. ببینید! شاید شما ذاتاً فرد مستعدی باشید، اما اگر برای بالفعل کردن آن استعداد نظم نداشته باشید، هرگز موفق نخواهید شد.
کوبی برایانت فقیر
یکی از معروف‌ترین ورزشکاران نسل خود بوده و هست. این نه فقط به خاطر این است که او ذاتاً یک بسکتبالیست حرفه‌ای است، بلکه بیشتر به خاطر اخلاق کاری منظم و افکار بدون مرز اوست. کوبی برایانت در سال ۲۰۱۶، موفق به دریافت نشان افتخار ای. اس. پی. وای گردید و سخنرانی تأثیرگذاری برای همکاران ورزشی خود ارائه داد. یکی از نکات مهمی که او در سخنان خود بر آن تأکید داشت این بود که دلیل موفقیت او استعداد ذاتی نبوده است؛ بلکه بیشتر به خاطر سحرخیزی روزانه‌ی او، رأس ساعت چهار صبح بوده است.
معرفی کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک: تکنیک‌های برنامه‌ریزی عصبی – کلامی
کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک اثری از جی آر اسمیت است که به شرح مفهوم و شیوه‌های به‌کارگیری ان ال پی یا برنامه‌ریزی عصبی – کلامی می‌پردازد. اسمیت در این اثر به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از ان ال پی، تغییراتی در خود و دیگران ایجاد کرده و مسیر دستیابی به آرزوهایتان را هموارتر سازید.
درباره‌ی کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک
جی آر اسمیت (J. R. Smith) در کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک (NLP Dark Psychology) به‌تفصیل ماهیت و کارکرد ان ال پی را شرح می‌دهد. ان ال پی یا برنامه‌ریزی عصبی – کلامی، روشی برای ایجاد تغییر در گفتار و رفتار ما برای تغییر عادات ناپسند، درمان برخی اختلالات نظیر اضطراب، فوبیاها، افزایش خلاقیت، بهره‌وری و انعطاف‌پذیری و به‌طور خلاصه، بهبود عملکردهای شخصی و حرفه‌ای است. ان ال پی به افراد کمک می‌کند تا به‌سهولت، روابط سازنده‌تری با دیگران برقرار کرده و به درک و شناخت عمیق‌تر و مؤثرتری از افراد دست پیدا کنند، اما این تنها جنبه‌ی کارآمدِ ان ال پی نیست. جی آر اسمیت در کتاب خود شما را همچنین با رویه‌ی دیگر ان ال پی که «مثلث تاریک» خوانده می‌شود، آشنا می‌کند.
معرفی کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک
مفهومِ کنترلِ ذهن برای بشر همیشه از جذابیت و شگفتی برخوردار بوده است. انسان همواره با شیفتگی درصدد یافتن راه‌هایی است تا علاوه بر کنترل ذهن و اعمال خود، از اندیشه‌های دیگران نیز آگاهی پیدا کرده و بتواند بر گفتار و رفتارهای آنان تأثیر بگذارد و آن‌ها را به‌سمت‌وسویی که میل دارد، سوق دهد.
تئوری‌های توطئه‌ی فراوانی نیز درباره‌ی سوءاستفاده‌ی قدرت‌های بزرگ و دولت‌ها و همین‌طور اشخاص بانفوذ از این قابلیت و ظرفیت برای کنترل افراد مطرح می‌شود. هر یک از تکنیک‌های ان ال پی، به‌شیوه‌ی متفاوتی عمل کرده و به نتایج مختلفی منتهی می‌شود که برخی از آن‌ها را جی آر اسمیت در کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک عنوان کرده است.
اثرگذاری
تصور کنید این قابلیت را در اختیار دارید تا بر مشتریان، همکاران، کارمندان، سرمایه‌گذاران، دوستان و خویشاوندان و هر فردی را که می‌خواهید، بدون آنکه نیاز به درخواست یا التماس کردن داشته باشید، اثر بگذارید و آن‌ها را وادار کنید تا آنچه را که می‌خواهید برای شما انجام دهند. زندگی شما دگرگون خواهد شد، این‌طور نیست؟! این توانایی و مهارت، همان چیزی است که کارشناسان ان ال پی وعده می‌دهند.
جی آر اسمیت در کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک جوانب مختلفی از این تکنیک روانشناسی را مطرح و بررسی می‌کند که برخی از آنان عبارتند از:
نحوه‌ی دریافت اطلاعات توسط مغز ما، ماهیتِ حیوانیِ مغز، جنبه‌ی تاریکِ اعمال نفوذ بر دیگران، چگونه دیگران از نقشه‌های ما علیه خودمان استفاده می‌کنند، مثال‌هایی از کنترل اذهانِ دیگران، گونه‌های شخصیتی که به احتمال قوی‌تری به چنین کارهایی دست می‌زنند، ان ال پی و افسردگی، ان ال پی و اضطراب و روش‌های متفاوتی که ممکن است باعث متقاعد شدنِ شما برای انجام کاری شود. تمام این موارد و بسیاری اطلاعات دیگر را می‌توانید در کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک بشنوید.
ان ال پی روانشناسی تاریک را انتشارات نسل نواندیش با ترجمه‌ی آزاده اعرابی به چاپ رسانده است. نسخه‌ی صوتی آن را به همت نشر صوتی ماه‌آوا و با خوانش سپیده مالمیر می‌شنوید.
کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک برای چه کسانی مناسب است؟
شنیدنِ کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک برای تمام علاقه‌مندان به شناخت عمقِ افکار و اندیشه‌های خود و دیگران و همچنین افرادی که کنجکاو هستند بدانند از چه راهی می‌توانند بر دیگران بیشترین تأثیر را بگذارند تا به خواسته‌های خود دست پیدا کنند، تجربه‌ای جذاب و هیجان‌انگیز خواهد بود.
در بخشی از کتاب صوتی ان ال پی روانشناسی تاریک: تکنیک‌های برنامه‌ریزی عصبی – کلامی می‌شنویم
در حینِ اینکه به برخی از تکنیک‌های دستکاریِ روانشناختی می‌پردازیم که می‌توانید برای هدفِ موردنظرتان آن‌ها را انتخاب و به‌کار ببرید، قصد داریم روش‌هایی را بیان کنیم تا ذهن‌تان را کنترل کنیم. کنترل ذهن، نسخه‌ی قوی‌ترِ دستکاریِ روانشناختی است؛ یعنی دستکاری‌کننده نه‌تنها بر افکار و تصمیماتِ شخص موردِ هدفش تأثیر می‌گذارد، بلکه بر همه‌ی جوانبِ آن، اعم از افکار، اعمال و احساساتش نیز کنترل دارد.
تکنیک‌های واقعیِ کنترل ذهن
در این فصل ما قصد داریم درباره‌ی برخی از تکنیک‌های واقعیِ کنترل ذهن صحبت کنیم که به‌طور سنتی، نه‌تنها توسط افراد عادی در روابط بین‌فردی استفاده می‌شوند، بلکه در گروه‌های انسانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این فصل شما به این آگاهی می‌رسید که چطور در صورت نیاز، بر دیگران تأثیر بگذارید یا از دست‌کاری‌های روانشناختی علیه خودتان آگاه شوید. برخی از رایج‌ترین تکنیک‌های کنترل ذهن که می‌توان آن‌ها را به‌کار برد، شامل این موارد است:
یک- کناره‌گیری یا انزوا. اولین تکنیکی که در کنترل ذهن می‌توان به‌کار برد، کناره‌گیری است. انسان‌ها موجوداتی بسیار اجتماعی هستند. آن‌ها دوست دارند با دیگران صحبت کنند، در محیط‌های عمومی وقت بگذرانند، دوستانِ نزدیک و خانواده داشته باشند و در مکان‌ها و موقعیت‌های اجتماعی وقت‌شان را سپری کنند. وقتی این جنبه‌ی اجتماعی را از افراد دور کنید، می‌توانید نگاه‌شان را به زندگی تغییر دهید.
انزوای کاملِ فیزیکی بسیار قوی عمل می‌کند؛ یعنی فرد از هر گونه تماس با دیگران از جمله ایمیل، رسانه‌های اجتماعی، تماس‌های تلفنی و تماسِ فیزیکی دور باشد. این چیزی‌ست که در فرقه‌ها و بعضی گروهک‌ها دیده شده است. آن‌ها فرد را از همه دور نگه می‌دارند و تنها کسی که او را می‌بیند، شخص اسیرکننده است.
این نوع انزوا بسیار سخت است و معمولاً فقط در شرایطی ویژه انجام می‌گیرد. اگر قصد دستکاریِ روان‌شناختیِ شخصی را دارید، مسلماً نمی‌خواهید او را به انزوا بکشانید اما به‌طور عرف، یک دستکاری‌کننده سعی می‌کند در حد امکان از نظر ذهنی به مقصد برسد.
معرفی کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری
راندا برن، نویسنده‌ی شناخته‌شده و محبوب استرالیایی، در کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری، راهکاری تازه و بی‌نهایت سودمند در جهت رشد و موفقیت و تعالی به شما ارائه می‌دهد؛ او در این اثر که به گواه بسیاری از مخاطبین، از کیفیتی دگرگون‌کننده برخوردار است، از اثرات فوق‌العاده‌ی شکرگزاری در زندگی انسان می‌گوید.
درباره کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری:
راندا برن (Rhonda Byrne) نویسنده‌ای محبوب در جهان است؛ آثار او تاکنون به چندین و چند زبان ترجمه شده، و معمولاً مخاطبین گسترده‌ای داشته است. او در کتاب‌هایش همواره بر اهمیت نوع نگاه انسان به جهان تأکید کرده، و از خوانندگاش خواسته تا با تلطیف روح و ذهن‌شان، خود را آماده‌ی رخ دادن بهترین اتفاقات کنند. به نظر او، کائنات با ما بر اساس بینش و اعمالمان رفتار می‌کند. هر اندازه که بهتر و بیشتر به خداوند و مخلوقات او عشق بورزیم، به همان اندازه بیشتر امکان خوشبختی برایمان فراهم می‌گردد.
در کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری، خواهید شنید که شکر و ثنای خداوند که به ظاهر عملی بسیار ساده است، چه تأثیراتِ شگفت‌انگیزی در زندگی به بار می‌آورد. راندا برن به شما یاد می‌دهد که چگونه ذهنیت خود را متوجه نعمات خداوند کنید، و به جای گلایه از ناکامی‌ها و شکایت از نامرادی‌ها، در هر واقعه‌ای حکمت الهی را ببینید و آن را چون عنایت پروردگار بپذیرید.
متواضع، متین، آرام و موقر
گوش سپردن به کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری، از شما انسانی متواضع، متین، آرام و موقر می‌سازد؛ و به شما نوید زندگیِ تازه‌ای را می‌دهد: زندگی‌ای که بر مبنای عشق الهی شکل گرفته، و سرانجامش نیکبختی و سعادت است.
در این اثر با روش‌هایی آشنا خواهید شد که دید شما را نسبت به خوبی‌ها و نعمت‌ها باز می‌کند، و شکست‌ها را در نظرتان بی‌اهمیت جلوه می‌دهد. برن در مقام آموزگاری معتمد، به شما اطمینان می‌دهد که در صورت پیروی از توصیه‌های او، زودتر از آنچه فکرش را بکنید درهای موفقیت را به روی خود گشوده خواهید دید؛ رسیدن به هر خواست و آرزویی در زندگی ممکن است؛ به شرط آنکه ایمان داشته باشید و شکرگزاری بابت داشته‌های خود را فراموش نکنید.
در نکوداشت کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری:
این اثر زندگی شما را به طرزی خارق‌العاده دگرگون می‌کند! (amazon)
کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری مناسب چه کسانی است؟
این کتاب را بیش از همه به افرادی توصیه می‌کنیم که احساس یأس و سرخوردگی می‌کنند، و به دنبال آموزه‌هایی کاربردی برای خروج از این وضعیت می‌گردند.
با راندا برن بیشتر آشنا شویم:
وی نویسنده‌ای پرفروش و تهیه‌کننده‌ای سرشناس است؛ عمده‌ی آثار برن درباره‌ی قانون جذب است. مجله تایم در سال ۲۰۰۷ او را یکی از بانفوذترین افراد جهان معرفی کرد و از سال ۲۰۱۰ نیز، نامش هر ساله در لیست صد نفره مجله Watkins Mind Body Spirit به عنوان یکی از افراد تاثیرگذار جهان قرار دارد.
شاید محبوب‌ترین اثر راندا برن کتاب راز باشد؛ اثری درباره‌ی قدرت‌های درونی انسان، و اهمیت کشف و پرورش آن‌ها در جهت رسیدن به موفقیت. از دیگر آثار موفق راندا برن می‌توان بدین عناوین اشاره کرد: قدرت (۲۰۰۹)، جادو (۲۰۱۰)، قهرمان (۲۰۱۳).
جملات برگزیده کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری:
– وقتی سپاسگزار هستید، منفی‌نگر بودن برای شما غیرممکن می‌شود.
– آسان‌ترین و ساده‌ترین شیوه، برای اینکه تضمین کنید روزتان از رویدادهای شگفت‌انگیز و معجزه‌آسا سرشار خواهد بود، این است که صبحتان را با سپاسگزاری شروع کنید.
– در کائنات به راستی شیوه‌های خلاقانه‌ی بسیاری وجود دارد تا به شیوه‌ای معجزه‌آسا به شما پیام داده شود، در میان فعالیت‌های روزمره‌ی خودتان، همواره سپاسگزار باشید.
– اشتباه ما ممکن است موهبتی در لباس پنهان باشد. تمرین شگفت‌انگیز امروز این حقیقت را ثابت خواهد کرد زیرا قرار است پی ببرید در دل هر اشتباهی به معنای واقعی موهبت‌هایی ناگفتنی وجود دارد!
در بخشی از کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری می‌شنویم:
زندگی به‌صورت شانسی یا تصادفی پیش نمی‌رود. قانون‌های کائنات بسیار دقیق عمل می‌کنند. به بیان دیگر، شما می‌توانید به‌طور کامل به این قانون‌ها اعتماد کنید! خلبان در این باره نمی‌اندیشد که کاش قانون‌های فیزیک در طی پرواز او عمل کنند زیرا او می‌داند قانون‌های فیزیک همیشه وجود دارند و به‌صورت تصادفی عمل نمی‌کنند.
شما روزتان را با این آرزو شروع نمی‌کنید که کاش قانون جاذبه‌ی زمین سبب شود روی زمین بمانید و در فضا شناور نشوید. شما می‌دانید در این باره هیچ‌گونه رویدادی به صورت شانسی یا تصادفی اتفاق نمی‌افتد و قانون جاذبه‌ی زمین همواره وجود دارد. اگر می‌خواهید، درباره‌ی هر کاری که انجام می‌دهید، با پیامدهایی خوب و باشکوه روبه‌رو شوید؛ پس، باید قانونی را به‌کار ببرید که این پیامدها را مدیریت می‌کند و این قانون نیز همان قانون جذب است.
به بیان دیگر، شما باید اندیشه‌ها و احساساتتان را برای جذب کردن پیامدهایی باشکوه به سوی خودتان به‌کار ببرید. سپاسگزاری کردن از خداوند به دلیل دستیابی به پیامدهایی باشکوه در واقع یکی از ساده‌ترین شیوه‌ها برای انجام دادن این کار است.
معرفی و خلاصه کتاب صوتی نیمه تاریک وجود
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود (میکروکتاب) به قلم دبی فورد با ارائه راهکارهای موثر به شما در جهت شناخت و یافتن توانایی‌های درونی‌تان کمک می‌نماید تا به بهترین خود تبدیل شوید.
درباره‌ی میکروکتاب صوتی نیمه تاریک وجود:
میکروکتاب صوتی نیمه تاریک وجود (The Dark Side Of The Light Chasers) شما را با تمام لایه‌های مخفی درونی‌تان آشنا می‌نماید و به بهترین نسخه خودتان تبدیل می‌کند، این اثر یکی از تأثیرگذارترین آثار در زمینه‌ی خودشناسی و خودسازی است که از زمان انتشارش تا به امروز یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌ها در سرتاسر دنیا بوده و به ۱۹ زبان جهان نیز ترجمه شده است. این کتاب صوتی در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزشی برجسته‌‌ی جهان تدریس می‌شود و کلیه مشاوران، روانشناسان و روانکاوان مطرح نیز خواندن یا شنیدن آن را توصیه کرده‌اند.
آینده‌ای که در رویاهای خود آن را می‌پرورانید تنها زمانی به دست می‌آید که حاضر باشید دردهای گذشته خود را به یاد بیاورید و از آن‌ها عبرت بگیرید. تنها راه برخورداری از آینده‌ای خارق‌العاده فقط قبول گذشته نیست بلکه در آغوش گرفتن آن است. وقتی بیاموزید که تمام آنچه را که هستید و تمام آنچه را که تجربه و پشت سر گذاشته‌اید، هر چقدر هم که دشوار بوده در آغوش بگیرید به تکاملی می‌رسید که فکرش را هم نمی‌کردید.
شناسایی توانایی‌ها و نیروهای شخصی و درونی انسان
این اثر درباره‌ی شناسایی توانایی‌ها و نیروهای شخصی و درونی انسان‌هاست. کلیه افراد از روبه‌رو شدن با انرژی‌ها و نیروهای منفی درونی خود واهمه دارند، غافل از اینکه آن‌ها می‌تواند افراد را به روشنایی‌های زندگیشان برسانند. اگر به درک تمام جنبه‌های وجودتان برسید و آن‌ها را بپذیرید، انسان‌های اطراف‌تان هم از نتیجه آن بهره‌مند خواهند شد.
دبی فورد (Debbie Ford) در این اثر به شما کمک می‌کند تا با توانایی‌های درونی خود بیشتر آشنا شوید و از این طریق خود را شکوفا کنید و حال بهتری نسبت به خود و دیگران داشته باشید. اگر گمان می‌کنید که می‌توانید از این نسخه‌ای که هستید، بهتر باشید و آینده‌ی درخشان‌تری برای خود رقم بزنید به این میکروکتاب صوتی گوش فرا دهید.
با دبی فورد بیشتر آشنا شویم:
دبی فورد مدرس، معلم، سخنران و نویسنده در سال ۱۹۵۵ در کالیفرنیا چشم به جهان گشود. عمده شهرت او به دلیل نگارش کتاب نیمه تاریک جویندگان نور یا نیمه تاریک وجود است. این اثر در سالی که انتشار یافت عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال را به دست آورد.
پس از آنکه اپرا وینفری مجری مشهور آمریکایی کتاب نیمه تاریک جویندگان نور را در برنامه‌اش در سال ۲۰۰۰ مورد نقد و تحلیل قرار داد، این اثر در طول چند هفته در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز در اواخر سال ۲۰۰۰ و اوایل ۲۰۰۱ قرار گرفت. فورد در رادیو و تلویزیون کارگاه‌های آموزشی فراآورش سایه برگزار و مؤسسه تحول آموزشی فورد را تأسیس کرد. همچنین چندین برنامه تلویزیونی و مستند ساخت.
او در سال ۲۰۱۳ بعد از مبارزه طولانی با سرطان در سن ۵۷ سالگی درگذشت. از دیگر آثار او می‌توان به در آغوش سایه خود، طلاق معنوی، بهترین سال زندگی شما، نامه‌ای از بهشت، بازتاب سایه، پاک‌سازی آگاهی، شجاعت و… اشاره کرد.
میکروکتاب چیست؟ چرا میکروکتاب‌ها مفید هستند؟
این کتاب صوتی در قالب میکروکتاب به شما عرضه شده تا با صرف هزینه و زمان کمتر از تمام بخش‌های اصلی و مهم، به دور از حاشیه و اضافه‌گویی کتاب اصلی از محتوای آن بهره‌مند شوید. میکروکتاب‌ها تحت قواعد و استانداردهای خلاصه‌نویسی برای شما چکیده شده‌اند. شما با شنیدن آن‌ها همان اطلاعات مفیدی را دریافت می‌کنید که کتاب اصلی در اختیارتان می‌گذارد.
در بخشی از میکروکتاب صوتی نیمه تاریک وجود می‌شنویم:
نباید زخم‌های گذشته زندگی را به حال خود رها کنیم. آن‌ها استعداد، باور، توانایی و اهداف ما را از بین می‌برند. معمولا گذشته را به دلیل دردناک بودن آن انکار می‌کنیم، در حالی که نمی‌دانیم با این کار، آن را علیه خود به جریان می‌اندازیم.
شروع می‌کنیم به انتقاد کردن از دنیا و اینکه اگر دنیا جای بهتری بود، ما هم اوضاع خوبی داشتیم. دنیا تغییر نمی‌کند، ولی اگر خود را تغییر دهیم، این جهان بهترین چهره خود را به ما نشان خواهد داد. اما باز هم فکر می‌کنیم که تقصیر پدر و مادرمان است که حال دلمان خوب نیست.
با اینکه از درگیر شدن با گذشته ناراحت هستیم، اما دست از سرزنش کردن خودمان برنمی‌داریم. از طرفی دیگر فکر می‌کنیم که رویاهایمان از ما دور هستند و ما هر چه که می‌دویم، رسیدنی در کار نیست. البته برخی از دردها آنقدر بزرگ هستند که واقعا تحمل کردن آن می‌تواند غیرممکن باشد. اما تا وقتی به درون خود مراجعه نکنیم و نسبت به خشمی که از گذشته داریم سوالی نپرسیم، داستان به همین منوال خواهد بود و چیزی تغییر نخواهد کرد.
خاصیت رنج همین است، وقتی آن را به دنبال خود بکشید، مجبورید ناراحتی و گذشته دیگران را هم تحمل کنید و برایش ناراحت شوید. اما این رنج‌ها تا زمانی که از اعماق ذهن ما پاک نشوند، کنترل زندگی‌مان را به دست می‌گیرند.
معرفی کتاب ۳۰ روز: عادات خود را تغییر دهید، تا زندگی‌تان تغییر کند!
کتاب ۳۰ روز تألیف مارک رکلاو با ارائه‌ی نکات و تمرین‌هایی کاربردی به شما می‌گوید چگونه می‌توانید باعث تغییر و رشد زندگی خود شوید. نویسنده‌ی این کتاب معتقد است که شادی شما تنها به خودتان بستگی دارد و نه هیچ‌کس دیگر؛ او به شما می‌آموزد که چگونه با انجام اقدامات روزانه‌ی مستمر و خلق عادات جدید به اهداف خود در زندگی دست یابید. این اثر در فهرست پرفروش‌ترین‌های آمازون قرار گرفته است.
درباره‌ی کتاب ۳۰ روز
تابه‌حال از خود پرسیده‌اید که از زندگی چه می‌خواهید؟ معنای موفقیت و خوشبختی از دیدگاه شما چیست، ثروت یا آرامش؟ اکنون به محیط پیرامون خود نگاه کنید؛ به شرایط فعلی زندگی‌تان، شغل، جایگاه اجتماعی، وضعیت جسمانی و روحی، معاشرت با دوستان و آشنایانتان فکر کنید. حال به درون خود بنگرید. آیا احساس رضایت دارید؟ مارک رکلاو (Marc Reklau) در کتاب ۳۰ روز (Days 30) درهای جدیدی را به روی شما باز می‌کند مبنی بر اینکه موفقیت و خوشبختی چیزی نیست که در بیرون به دنبال آن باشید، بلکه در درون خودتان است.
بسیاری از کارشناسان حوزه‌ی موفقیت معتقد هستند که زندگی بشر را عادت‌های او می‌سازد و این عادت‌ها به‌تدریج شخصیت و منش او را شکل می‌دهد. بسیاری از ما دلیل موفقیت افراد را در زندگی به تقدیر، سرنوشت، شانس و معجزه ربط می‌دهیم. اما این کتاب به شما می‌گوید که هر اتفاقی را که برایتان می‌افتد، خود شما آگاهانه یا ناآگاهانه خلق کرده‌اید و این اتفاقات هیچ ارتباطی به سرنوشت و تقدیر ندارد.
مارک رکلاو
در کتاب ۳۰ روز به مخاطبانش یادآوری می‌کند که شما خودْ معجزه‌ی زندگی‌تان هستید و می‌توانید تک‌تک لحظات و روزهای زندگی خود را کنترل نمایید. زندگی کنونی هر فردی حاصل انتخاب‌های خود او است. ذهن شما به‌قدری قدرتمند است که می‌توانید هر لحظه‌ی زندگی خود را با افکار، باورها و انتظارات خود خلق نمایید و به هرچه که می‌خواهید، دست پیدا کنید.
نویسنده در اثر حاضر تمرین‌ها و روش‌های کاربردی و مفیدی را به شما معرفی می‌کند که با تکرار مداوم و اجرای همیشگی آن‌ها می‌توانید زندگی خود را بهبود بخشید و به موفقیت و اهداف خود در زندگی دست یابید. شما می‌توانید با انجام کارهای کوچک به‌طور مداوم و در طول زمان، به نتایج بزرگی در زندگی دست پیدا کنید.
انتشارات یوشیتا کتاب ۳۰ روز نوشته‌ی مارک رکلاو را با ترجمه‌ی فهیمه قاسمی برای علاقه‌مندان حوزه‌ی موفقیت و خودسازی منتشر کرده است.
نکوداشت‌های کتاب ۳۰ روز
کتاب ۳۰ روز را دوست دارم! انگار با بهترین دوست خود صحبت می‌کنید. خواندن آن لذت‌بخش است. (لیندا جانسون)
کتاب شما عالی است. کتاب شما را باید برای جوانان در تمام مدارس جهان پیشنهاد کرد. (تیتو روجاس، کارگردان تلویزیون)
کتاب‌های شما در زندگی من به‌عنوان یک روان‌شناس، موفقیت‌آمیز بوده است. امروز آن‌ها را به بیمارانم توصیه میکنم. (بلن برتران، روان‌شناس)
کتاب ۳۰ روز شگفت‌انگیز است، قطعاً کتابی‌ست که زندگی را تغییر و موضوعات زیادی را پوشش می‌دهد. من به نویسنده به‌خاطر کار عالی‌اش درود می‌فرستم. ممنون آقا، به نوشتن ادامه دهید و موفق باشید. (لیشرام همنته)
کتاب ۳۰ روز برای چه کسانی مناسب است؟
اگر به دنبال تغییرات بزرگ و رشد و پرورش خود در زندگی هستید، مطالعه‌ی کتاب ۳۰ روز را از دست ندهید.
با مارک رکلاو بیشتر آشنا شویم
مارک رکلاو (نویسنده، مدرس و سخنران حوزه‌ی روانشناسی موفقیت) در سال ۱۹۷۳ متولد شد. کتاب‌های او بیش از یک میلیون خواننده را به خود جذب کرده و به بیش از پانزده زبان دنیا ترجمه شده‌اند. اغلب آثار این نویسنده جزو کتاب‌های پرفروش بین‌المللی هستند. از میان این آثار می‌توان به کتاب «اول عاشق خودت باش» اشاره کرد.
جملات برگزیده‌ی کتاب ۳۰ روز
فکر کنی که می‌توانی یا نمی‌توانی در هر صورت حق با توست. (هنری فورد)
جهان برگرفته از تغییر است؛ و زندگی ما را افکار ما می‌سازند. (مارکوس اورلیوس)
در تاریک‌ترین لحظات است که باید روی دیدن نور تمرکز کرد. (ارسطو اوناسیس)
نه موفقیت، پایان مسیر است و نه شکست، اتفاقی کشنده است؛ تنها نکته مهم شجاعت ادامه دادن است. (وینستون چرچیل)
بیشتر افراد حقیقتاً خواهان آزادی نیستند، زیرا بهای آزادی، مسئولیت‌پذیری است و آن‌ها از مسئولیت هراس دارند. (زیگموند فروید)
در بخشی از کتاب ۳۰ روز می‌خوانیم
این یکی از بزرگترین و احتمالاً بهترین ترفندهای مدیریت زمان است که من تاکنون یاد گرفته‌ام. این کار، زندگی شخصی و حرفه‌ای مرا به شکل خارق‌العاده‌ای تغییر داد و استرس محیط کار را به نزدیک صفر رساند! بیشتر استرس کاری من از ضرب‌العجل‌ها نشأت می‌گرفت؛ من یا بهتر است بگویم ما به عنوان یک شرکت، همیشه درحال کشمکش بودیم. این وضعیت، روزهایی را که قرار بود برای مشتریان خود محصول ارسال کنیم برای ما به روزهایی بسیار پراسترس و وحشتناک تبدیل می‌کرد.
ما همیشه کار خود را سر موقع یا شاید گاهی چند ساعت دیرتر تحویل می‌دادیم و من مجبور بودم که مشتریان عصبانی و حتی هیستریک را آرام کنم… تا جایی که بدقولی‌های من شروع شد. من به این موضوع پی بردم که بیش از ۹۰% تاخیرهای تحویل محصول فقط به خاطر چند ساعت اتفاق می‌افتادند، بنابراین از رئیس خود اجازه گرفتم که برنامه تحویل محصول را خودم طراحی کنم و کسی غیر از من نتواند به آن دسترسی داشته باشد.
راهکار
اگر براساس تولید، تاریخ تحویل محصول پنج آوریل بود، من برای ده آوریل به مشتری قول می‌دادم. پس اگر محصول را هفت آوریل تحویل می‌دادیم، به جای مشتری که ما را به پرداخت جریمه و دادگاهی شدن تهدید می‌کرد، با مشتریانی مواجه می‌شدم که به خاطر سه روز تحویل زودتر، با تمام وجود از ما تشکر می‌کردند. طولی نکشید که تأخیر در تحویل محصول از ۵۰ % به نزدیک ۰ درصد در سه سال کاهش پیدا کرد. از آنجایی که از اجرای این روش، جواب بسیار خوبی گرفتم، آن را به تمام زندگی خود بسط دادم.
وقتی رئیس پروژه‌ای به من می‌داد که ۳ روز زمان می‌برد، به او می‌گفتم که به ۵ روز زمان نیاز دارم. اگر پس از گذشت ۴ روز آن را به اتمام می‌رساندم که بسیار برای من خوب می‌شد و اگر کمی بیشتر زمان می‌برد کار خود را به موقع تحویل داده بودم و دیگر مجبور نبودم آخر هفته را در اداره بگذرانم. اگر می‌دانستم که کار من در اداره بیشتر طول می‌کشد، به همسرم می‌گفتم که ساعت ۹ شب خانه هستم.
فهرست مطالب کتاب
سخن مترجم
مقدمه
1: داستان خود را از نو بنویسید
2: انضباط شخصی و تعهد
3: تمام مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید
4: انتخاب‌ها و تصمیمات
5: افکار خود را انتخاب کنید
6: چه باورهایی دارید؟
7: اهمیت نگرش
8: چشم‌انداز همه چیز است
9: صبور باشید و هرگز تسلیم نشوید!
10: «ذهنیت ادیسون» را بیاموزید
11: به راحتی پذیرای تغییر و آشفتگی باشید
12: روی چیزهایی که می‌خواهید تمرکز کنید، نه چیزهایی که نمی‌خواهید!
13: مراقب کلام خود باشید
14: عادات جدید، زندگی جدید
15: خودتان را بشناسید
16: چهار ارزش والای خود را بشناسید
17: نقاط قوت خود را بشناسید
18: به دستاوردهای گذشته خود احترام بگذارید
19: بنویسید تا اتفاق بیفتد
20: بعدی!
۲۱: از انرژی‌خوارها دوری کنید
22: زمان خود را مدیریت کنید
23: شروع به ساماندهی کنید
24: با «نه» گفتن به دیگران، به خود «بله» بگویید
25: صبح زود بیدار شوید! کمتر بخوابید!
26: از رسانه‌های جمعی دوری کنید
27: آیا دیگران برای شما «باید» تعریف می‌کند یا این شما هستید که «انتخاب» می‌کنید؟
28: با ترس‌های خود روبرو شوید
29: هر چیزی که شما را آزار می‌دهد حذف کنید
30: کمد خود را مرتب کنید
31: نظم دادن و تحمل‌ها کاملاً همراه هم هستند: یک نمونه واقعی
32: مهم‌ترین ساعت…
33: هدف خود را پیدا کرده و کاری که دوست دارید را انجام دهید
34: هر روز پیاده‌روی کنید
35: استانداردهای شما چیست؟
36: نگرش قدردانی را در خود پرورش دهید
37: جادوی تجسم
38: چه می‌شد اگر؟
39: گذشته را رها کنید
40: پیروزی‌های خود را جشن بگیرید
۴۱: در لحظه شاد باشید
42: انجام همزمان چندین وظیفه دروغی بیش نیست
43: زندگی را ساده بگیرید
44: بیشتر لبخند بزنید!
45: عصرها یک چرت کوتاه بزنید
46: روزی نیم ساعت مطالعه کنید
47: پس‌انداز کنید
48: هرکسی که به شما بدی کرده است را ببخشید
49: ۱۰ دقیقه زودتر در محل قرار حاضر شوید
50: کمتر صحبت کنید و بیشتر گوش دهید
51: تغییری باش که می‌خواهی در جهان ببینی
52: دست از تلاش کردن بردارید و شروع به اقدام کنید
53: قدرت جملات تأکیدی
54: خواسته‌های خود را روزی ۲۵ بار بنویسید
55: دست از بهانه آوردن بردارید
56: توقعات دیگران را از خود پایین آورید تا بدرخشید
57: روز ایده‌آل خود را طراحی کنید
58: احساسات خود را بپذیرید
59: همین حالا انجام دهید!
60: وانمود کنید تا ایجاد شود
61: حالت بدنی خود را تغییر دهید
62: آنچه را واقعاً می‌خواهید درخواست کنید
63: به ندای درون خود گوش کنید
64: در دفترچه یادداشت خود بنویسید
65: دست از شکایت کردن بردارید
66: پذیرا باشید
67: با افراد نامناسب معاشرت نکنید
68: برای خود زندگی کنید
69: نفر اول زندگی شما کیست؟
70: بهترین سرمایه‌گذاری
۷۱: اینقدر به خود سخت نگیرید
72: خود واقعی‌تان باشید
73: خودتان را تحویل بگیرید
74: با جسم خود مانند یک معبد رفتار کنید
75: حداقل سه بار در هفته ورزش کنید
76: اقدام کنید. کاری کنید که آنچه می‌خواهید اتفاق بیفتد
77: بیشتر لذت ببرید
78: دست از قضاوت کردن بردارید
79: یک عمل تصادفی روزانه و از سر مهربانی
80: مشکلات خود را حل کنید، همه مشکلات را
81: قدرت مراقبه
82: هر روز به یک موسیقی عالی گوش دهید
83: نگران نباشید
84: از زمان‌های رفت‌وآمد خود بهینه استفاده کنید
85: زمان بیشتری را با خانواده سپری کنید
86: بنده تلفن خود نباشید
87: نحوه برخورد با مشکلات
88: به خود استراحت بدهید
89: هرروز، یک کار لذت‌بخش انجام دهید
90: از «حاشیه امن» خود خارج شوید
91: برای تغییر نکردن خود چه بهایی پرداخت می‌کنید؟
92: همه‌چیز موقتی است
93: مربی داشته باشید
94: تک‌تک لحظات خود را زندگی کنید. از همین حالا شروع کنید
نکته آخر…
سپاسگزاری
معرفی کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی: چگونه با دگرگونی جنسی به یک نابغه تبدیل شویم؟
کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی نوشته‌ی راوی وی ملوانی به معرفی مفهوم دگرگونی جنسی می‌پردازد و به شما آموزش می‌دهد چطور با کنترل قوای جنسی، نیرو و انرژی معنوی خود را برای رسیدن به اهداف بزرگ به‌کار ببندید. این کتاب، حاصل سال‌ها تحقیق و پژوهش راوی وی ملوانی بر روی شخصیت‌های مهمی‌ست که توانسته‌اند انرژی و قدرت جنسی خود را به نیرویی خلاقه برای رسیدن به اهداف‌شان تبدیل کنند.
درباره‌ی کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی
مفهوم دگرگونی جنسی، پیشینه‌ای طولانی در روانشناسی دارد. این ایده برای اولین‌بار از سوی فریدریش نیچه در کتاب «انسانی، بس انسانی» مطرح شد و سپس توسط زیگموند فروید تحت عنوان «والایش» مورد بررسی بیشتر قرار گرفت. مطابق با این مفهوم، بسیاری از افراد تکانه‌ها و غریزه‌های غیرقابل‌قبول و خلاف عرف را به رفتارهایی از نظر اجتماعی پذیرفته می‌کنند. از دید فروید، بسیاری از هنرمندان در آثار هنری خود از این مکانیزم دفاعی استفاده می‌کنند و والایش، یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین نشانه‌های تمدن به‌شمار می‌رود. راوی وی ملوانی (Ravi V Melwani) در کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی (Succsex: Success Through Sex Transmutation) با الهام گرفتن از ایده‌ی والایش و مفهوم دگرگونی جنسی، نشان می‌دهد چطور می‌توان نیروی جنسی را برای رسیدن به اهداف شخصی و موفقیت به کار گرفت.
اصلی‌ترین کارکرد غریزه‌ی جنسی، تولید مثل است ولی انرژی جنسی را می‌توان برای کسب موفقیت و خلاقیت نیز به کار گرفت. بسیاری از افراد بزرگ در تاریخ مانند مهاتما گاندی، آبراهام لینکلن و ناپلئون از این انرژی برای رسیدن به موفقیت و کسب قدرت استفاده کرده‌اند. همانطور که راوی وی ملوانی در کتاب کنترل قدرت جنسی می‌گوید، کلید اصلی موفقیت این افراد، انرژی جنسی و کنترل قدرت آن بوده است.
معرفی و دانلود کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی
کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی، حقیقت ساده‌ای را بیان می‌کند: با خودکنترلی، هر فردی می‌تواند انرژی جنسی خود را به نبوغ، خلاقیت و قدرت تبدیل کند و به فردی بسیار موفق تبدیل شود. اولین کسی که صریحاً رابطه‌ی انرژی جنسی با موفقیت را بررسی کرد، ناپلئون هیل بود که در کتاب «بیندیشید و ثروتمند شوید»، استفاده از قدرت جنسی را یکی از اصول و قوانین رسیدن به موفقیت معرفی کرد.
راوی وی ملوانی در کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی نشان می‌دهد همانطور که بشریت توانسته است از انرژی خورشید برای تولید برق استفاده کند، باید تلاش کند انرژی جنسی خود را برای هدفی غیر تولیدمثل و کسب لذت‌های حسی به کار بگیرد.
کتاب کنترل قدرت جنسی توسط انتشارات طاهریان و با ترجمه‌ی ابوالفضل طاهریان ریزی منتشر شده است. نسخه‌ی صوتی این کتاب را انتشارات شادن پژواک به گویندگی حامد بیطرفان تهیه کرده است.
کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی برای چه کسانی مناسب است؟
اگر به‌دنبال این هستید که نیروی خلاقه‌ی بیشتری در زندگی داشته باشید و انرژی بیشتری برای رسیدن به اهداف‌تان کسب کنید، شنیدن کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی به شما توصیه می‌شود.
در بخشی از کتاب صوتی کنترل قدرت جنسی: چگونه با دگرگونی جنسی به یک نابغه تبدیل شویم؟
اجازه دهید بدن مرد را در رابطه با انرژی جنسی بررسی کنیم. معمولاً درک می‌شود که مردان به دلایل مختلف تحریک می‌شوند. هنگامی که به طور کامل برانگیخته یا کاملاً هیجان‌زده شد، لذت جنسی در انزال به اوج خود می‌رسد.
با این حال، باید درک کرد که برانگیختگی زمانی اتفاق می‌افتد که حواس هیجان‌زده می‌شوند. این منجر به نعوظ و به‌دنبال آن ارگاسم می‌شود. پس از ارگاسم، ترشح و در نهایت انزال وجود دارد. برانگیختگی بر میزان قدرت جنسی بدن (BSR)، هورمون‌ها و مواد شیمیایی تأثیر می‌گذارد و در نهایت به انزال ختم می‌شود.
انزال انرژی جنسی را دفع می‌کند. این یک تصور غلط رایج است که فرد فقط اسپرم را انزال می‌داند. در واقع، مایعی که در حین انزال دفع می‌شود فقط از اسپرم‌ها تشکیل نمی‌شود، بلکه حاوی مایعات دیگری مانند قبل از انزال نیز می‌باشد. درک این موضوع مهم است زیرا بر کنترل انرژی جنسی در بدن تأثیر می‌گذارد.
معرفی کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید
در کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید به قلم ناپلئون هیل، سیزده گام به سوی ثروت توصیف شده است. این سیزده گام کوتاه‌ترین فلسفه قابل اعتماد برای پیشرفت و موفقیت را ارائه می‌دهند.
پیش از آغاز مطالعه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید (Think and Grow Rich) لازم است بدانید که این کتاب برای سرگرمی نوشته نشده و با مطالعه آن از مطالب ارزشمند بسیاری بهره خواهید برد. محتویات این کتاب را طی یک هفته یا یک ماه نمی‌توان به خوبی درک کرد بلکه باید مرتب آن را مرور کرد.
ناپلئون هیل (Napoleon Hill) در هر یک از فصل‌های این کتاب نگاه کوتاهی به رمز و راز پول‌سازی و کسب درآمد داشته است. رمز و رازی که ثروت بسیاری را برای بیش از پانصد مرد به همراه داشته و هیل نیز آن‌ها را از سال‌ها پیش به دقت مورد تحلیل و بررسی قرار داده است.
بعد از اینکه دکتر میلر ریس هاچیسون که در سطح ملی به مهندس مشاور و همکار دیرینه توماس ادیسون معروف است این کتاب را به طور کامل خواند گفت:
«این کتاب یک رمان نیست؛ بلکه یک کتاب درسی درباره موفقیت و پیشرفت انسان است و مستقیماً از تجربه‌های صدها مرد موفق آمریکایی نشئت گرفته است. این کتاب باید مطالعه و درک شود و روی آن تفکر و تعمق صورت گیرد. هر شب، فقط باید یک فصل خوانده شود. خواننده باید زیر جملاتی که بیشترین تأثیر را روی او می‌گذارند خط بکشد؛ سپس به خطوط مشخص‌شده برگردد و دوباره آن‌ها را بخواند.»
معرفی کتاب صوتی طعم گس خرمالو
کتاب صوتی طعم گس خرمالو اثر زویا پیرزاد، مجموعه‌ای داستانی درباره‌ی زندگی روزمره‌ی زنانی‌ست که در بافتِ جامعه و فرهنگ ایرانی زندگی می‌کنند و هرکدام دغدغه‌های مخصوص به خود را دارند. لحن روان و بی‌تکلف نویسنده، این اثر را بیش از پیش شنیدنی می‌کند. گفتنی‌ست این کتاب برنده‌ی جایزه‌ی بیست سال ادبیات داستانی بوده و تاکنون به زبان‌های مختلفی ترجمه شده است.
درباره‌ی کتاب صوتی طعم گس خرمالو
کتاب صوتی طعم گس خرمالو (Ta’am gass khormalu) نوشته‌ی زویا پیرزاد (Zoya Pirzad) مجموعه‌ای متشکل از پنج داستان کوتاه مختلف است. شخصیت‌های اصلی این داستان‌ها، زنانی ایرانی هستند که هریک به نوعی با پیشامدهای زندگی درگیرند و در تب‌وتاب این اتفاقات، سعی در حفظ زندگی خود دارند. روابط زن و مرد و چالش‌های آن، موضوعی است که در خلال داستان‌ها به آن پرداخته می‌شود. کتاب، پیچیدگی‌های ساختن یک رابطه‌ی سالم را از زاویه‌ی دید یک زن نشان می‌دهد.
فضاسازی داستان‌های کتاب صوتی طعم گس خرمالو، گرم و صمیمی است و به مخاطب حس آشنای زندگی در جامعه‌ی ایرانی را منتقل می‌کند. پرداختِ پرجزئیات و تصویرسازی بی‌نظیر نویسنده، تجربه‌ی شنیدن هر داستان را شبیه به تماشای یک فیلم کرده است.ش
با شنیدن کتاب صوتی ازدواج بدون شکست، یک رابطه‌ی پرنشاط و سرشار از شادی را در کنار همسر و شریک عاطفی‌تان تجربه کنید. ویلیام گلاسر و همسرش، کارلین گلاسر رازهای یک رابطه‌ی عاشقانه، پایدار و مملو از عشق را به شما می‌آموزند. گفتنی‌ست کتاب پیش‌رو از آثار فهرست «کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد» به شمار می‌رود.
درباره‌ی کتاب صوتی ازدواج بدون شکست
واقعیت این است که هیچ ازدواجی بدون چالش نیست و فرقی ندارد زندگی خود را با عشق فراوان آغاز کرده باشید یا صرفاً با یک علاقه‌‌ی ساده وارد زندگی زناشویی شده باشید، در هر دو حالت، مسائل ریز و درشت یکی‌یکی پیدا می‌شوند تا به شما ثابت کنند برای ازدواج هم به آموزش و یادگیری آگاهانه نیاز دارید.
ویلیام گلاسر (William Glasser) و کارلین گلاسر (Carleen Glasser) که از متخصصان و مشاوران بین‌المللی حوزه‌ی ازدواج هستند، چکیده‌ای از سال‌ها پژوهش، زوج‌درمانگری و جلسات مشاوره را در قالب نکته‌هایی سودمند به شما ارائه کرده‌اند.
اگر قصد ازدواج دارید و می‌خواهید از همان ابتدا، آگاهانه پا به این مرحله از زندگی خود بگذارید یا اینکه سال‌های طولانی را با همسر خود زندگی کرده‌اید اما همچنان بر مشکلات رابطه‌تان پیروز نشده‌اید، کافی‌ست بی‌درنگ، شنیدن کتاب صوتی ازدواج بدون شکست (Getting together and staying together) را آغاز کنید.
مبنا پژوهش‌های علمی روانشناختی
مبنای تمامی اطلاعاتی که نویسندگان در کتاب حاضر به شما عرضه می‌کنند، پژوهش‌های علمی روانشناختی است. به این صورت که براساس تئوری «انتخاب انسان»، نحوه‌ی تصمیم‌گیری آدم‌ها براساس نیازهایشان بررسی شده و از این طریق عملکرد انسان‌ها برای تأمین نیازهایشان در زندگی زناشویی شناساسی می‌شود. ویلیام گلاسر و کارلین گلاسر در کنار استفاده از نتایج آخرین تحقیقات علمی، تجربیات واقعی خود و مراجعانشان را در سال‌های زندگی زناشویی به کار می‌گیرند و به شما نیز ارائه می‌کنند. دانستن راهبردهایی که در بهبود زندگی عاطفی ایشان مؤثر بوده، قطعاً بر موفقیت شما نیز در ازدواج اثرگذار خواهد بود.
آشنایی با عوامل شکست در ازدواج، رفتارهای مخرب رابطه‌ی زناشویی و طیف متنوع چالش‌هایی که زن و مرد با آن‌ها روبه‌رو خواهند شد از دیگر دستاوردهای شنیدن کتاب صوتی ازدواج بدون شکست است. به کمک آموزش‌های این کتاب ۷ رکن ویرانگر زندگی زناشویی و روابط عاطفی را خواهید آموخت. همچنین روش‌هایی را برای بنا کردن یک زندگی شاد، سالم و موفق در کنار همسر و کودکانتان یاد می‌گیرید.
اثر پیش‌رو از سوی نشر آتیسا و با برگردان فهیمه فتحی پا به دنیای کتاب نهاده. نشر صوتی رمانو نیز نسخه‌ی صوتی آن را با صدای امیررضا علی‌زاده به علاقه‌مندان کتاب‌های زوج‌درمانی عرضه کرده است.
در نکوداشت کتاب صوتی ازدواج بدون شکست
کتابی که مانند یک رمان آن را خواهید خواند و موجب تحول زندگی شما خواهد شد. من کتاب ازدواج بدون شکست را تحسین میکنم. این اثر به جنبه‌های کمترشناخته‌شده‌ی روانی می‌پردازد. (جان گری، نویسنده‌ی کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی)ش
معرفی و دانلود کتاب تکنیک‌های قاطعیت
کریس کرافت در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت، به شما یاد می‌دهد که چطور در برابرِ دیگران قاطعانه برخورد کنید و بدون اینکه عصبانی شوید یا به کسی بی‌احترامی کنید، حقِ خود را از دیگران بگیرید. او اهمیتِ جسور بودن را بیان می‌کند و نشان می‌دهد چطور باید بدون رودربایستی نیازها و خواسته‌های‌تان را مطرح کنید.
درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت
قاطعیت که در ادبیاتِ روانشناسی، جسارتِ کلام هم خوانده می‌شود، به حالتی گفته می‌شود که فرد در آن بدون آنکه عصبانی شود، با اطمینان از موضعِ درستش دفاع می‌کند. افراد با استفاده از قاطعیت باورها و زاویه‌ی دید خود را بیان می‌کنند، بدون آنکه حقوقِ دیگر افراد را زیرِ پا بگذارند و از این راه جلوی پایمال شدنِ حقوقِ خودشان را می‌گیرند. کریس کرافت (Chris Croft) در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت (Learning to Be Assertive) به این مهارتِ ارتباطیِ بسیار مهم می‌پردازد.
کریس کرافت،
در بخشِ اولِ این خلاصه کتاب صوتی، بیان می‌کند قاطعیت برای ما سخت است چون برخلافِ زمینه‌ی تکاملی‌ایست که تاکنون داشته‌ایم. ما انسان‌ها، دارای غریزه‌ی فرار یا حمله هستیم و قاطعیت در برابرِ هر دویِ این غرایز قرار می‌گیرد. ما نیازمندِ آموزش و تمرین هستیم تا بتوانیم آدرنالینی که در بدنمان ترشح شده را نادیده بگیریم، آرام باشیم و برخوردی قاطعانه داشته باشیم.
برای اینکه بتوان قاطعانه رفتار کرد و برخوردی قاطعانه داشت، ما باید باور داشته باشیم که «من خوب هستم؛ من طبیعی هستم». به همین علت است که کریس کرافت در این کتاب صوتی می‌گوید حسِ ارزشی که ما برای خودمان قائل هستیم باید از درونِ خودمان بیاید و نه از آنچه دیگران می‌گویند.
قاطعیت، به معنای این است که حقوق خودتان را دنبال کنید، ولی به حقوقِ دیگران نیز احترام بگذارید. شما حقِ این را دارید که شنیده شوید و خواسته‌های خود را بیان کنید. شما حقِ این را دارید که بگویید چه حسی دارید و مجبور نیستید احساساتتان را توجیه کنید.
کتاب صوتی وابستگی ممنوع نوشته‌ی آندری ندلکو، راهنمایی کاربردی و تعاملی برای آن دسته از افراد است که خود را در احساسِ وابستگی ناسالم به دیگران گرفتار می‌بینند و به دنبال راه نجاتی از این مخمصه‌ی ذهنی هستند. اگر می‌خواهید رابطه‌ای پویا و سازنده داشته باشید، مطالعه‌ی کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد.
درباره‌ی کتاب صوتی وابستگی ممنوع
انسان‌ها موجوداتی هستند که در تمام طول زندگیشان، به عشق و محبت دیگران نیاز دارند و این امر بر کسی پوشیده نیست. ارضا نشدن این نیاز در زندگی، ما را به تجربه‌ی حس غم می‌رساند و اگر این غم ماندگار شود، آسیب‌های ذهنی و روانی زیادی را به ما وارد می‌کند. این آسیب‌دیدگی تا آنجا پیش می‌رود که دیگر خودمان را دوست نخواهیم داشت و از درون احساس پوچی می‌کنیم، چون حس بی‌ارزشی در تمام لایه‌های ذهنمان رسوخ کرده و شجاعت و اعتمادبه‌نفسمان را از ما ربوده است.
در چنین شرایطی، احتمال وابستگی و علاقه‌مند شدن به دیگران آن هم از نوع ناسالم آن بسیار بالاست؛ زیرا آنچه فقدانش را در درونمان حس می‌کنیم در شخص دیگری و بیرون از حوزه‌ی تسلط و اختیارمان می‌یابیم و ازاین‌رو، کنترلِ خوشحالی و حس ارزشمندیمان را به دست کس دیگری می‌سپاریم که کاری خطرناک و ناپایدار است. این علاقه و وابستگی می‌تواند قدرت نه گفتن را در ما از بین ببرد، زیرا نیاز داریم برای تأمین حس ارزشمندی خود دائم دیگران را خوشحال و راضی نگه داریم. ما در این راه، تن به هر خواسته‌ای از سمت دیگران می‌دهیم؛ چون می‌ترسیم که آن‌ها و محبتشان را از دست بدهیم.ش
معرفی و دانلود کتاب محدودیت صفر
کتاب صوتی محدودیت صفر نوشته جو ویتالی و ایهالیا کالاهولن، به اصول مهم روانشناسی، علمی و معنوی اشاره می‌کند و موفقیت و رسیدن به هدف را از جنبه‌های مذهبی مورد بررسی قرار می‌دهد. این کتاب از دانش کهن بومیان هاوایی برگرفته شده است.
روش این بومیان با نام هو اوپونو پونو شیوه‌ای برای دستیابی به ثروت، سلامتی و آرامش است. به عقیده جو ویتالی (Joe Vitale) و ایهالیا کالاهولن (Haleakalā Hew Len) انسان با رجوع به خود و قبول کردن کامل تمامی مسئولیت‌ها و رسیدن به محدودیت صفر – جایی که هیچ محدودیتی وجود ندارد – می‌تواند بسیاری از مشکلات را حل کند و از بین ببرد و این عمل را به وسیله این روش بومیان مطرح می‌کند. حالت صفر را می‌توان به عشق خالص تعبیر کرد.
هو اوپونو پونو به معنای رها شدن از بند انرژی‌های سمی درون آدمی است. در کتاب صوتی محدودیت صفر (Zero limits) می‌آموزید که هیچ محدودیتی برای رسیدن به هر آنچه که می‌خواهید وجود ندارد و شما تنها به افکار و دیدگاهی مثبت نیاز دارید.
تبریک می‌گوییم! اگر این کتاب صوتی را انتخاب کرده‌اید و قصد گوش کردنش را دارید، شما به شنیدن این کتاب دعوت شده‌اید، همین‌طور به دریافت پیام آن و آرامشی که ساطع می‌کند. این اثر کمکتان می‌کند تا حیات و شادابی را در لحظه به لحظه زندگی‌تان احساس کنید.
با جو ویتالی بیشتر آشنا شویم:
جو ویتالی مولف، موسیقی‌دان، سخنران و معلم معنوی آمریکایی است. او به دلیل حضور در فیلم معروف راز شناخته می‌شود. نخستین کتابش با نام ذن و هنر نوشتن در سال ۱۹۸۴ منتشر شد. او کتاب‌هایی درباره رازهای کسب و کار و بازاریابی نیز نگاشته است. از جمله آثار او می‌توان به عامل جذب، کلید، ایمان، هر دقیقه یک مشتری زاده می‌شود و حضور در وضعیت صفر اشاره کرد. کتاب عامل جذب در سال ۲۰۰۵ به عنوان پرفروش‌ترین کتاب دست یافت.
گردآوری توسط مجله آرادل
تنظیم و نگارش : مدیر
معرفی ۱۴ جلد کتاب مفید که باید در سال جدید بخوانید!
منبع
