ورزش و سلامتی
-
چگونه می‌توانیم از درد شانه جلوگیری کنیم؟
شانه متحرک‌ترین مفصل در بدن است. مفصل اصلی شانه یک مفصل گوی و کاسه‌ای است که حرکات بسیاری را بر عهده دارد. این مفصل با یک روکش سخت فیبری به…
بیشتر بخوانید » -
تمرکز اصلی روانشناسی بالینی بر چه مواردی است؟
روانشناسی بالینی، یکی از گرایش‌های مهم و اساسی در زمینه روانشناسی است که به تشخیص و درمان اختلالات روانی، تحلیل رفتارهای غیرعادی و همچنین مشکلات روانپزشکی می‌پردازد. این حوزه از…
بیشتر بخوانید » -
پارالمپیک ۲۰۲۴ فرانسه و حضور ورزشکاران ایرانی در این مجموعه مسابقات جهانی
با تمام شدن باز‌ی‌های المپیک، نوبت به مجموعه مسابقاتی که پس از آن برگزار می‌شود، یعنی پارالمپیک می‌رسد. این مسابقات نیز در همان جایی که المپیک ۲۰۲۴ در آن برگزار…
بیشتر بخوانید » -
انواع تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به سرطان
تحقیقات نداشتن آمادگی جسمانی هم در بیماران و هم در بهبودیافتگان سرطان‌های دوران کودکی و بزرگسالی را نشان می‌دهند. بهبودیافتگان سرطان در معرض خطر بیشتری از اثرات منفی سلامتی و…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش می‌تواند عملکرد شناختی مغز را در سالمندان بهبود ببخشد؟
پیری یک فرایند طبیعی در زندگی محسوب می‌شود و هر کسی با افزایش سن تغییراتی را در بدن و ذهن خود تجربه می‌کند. با‌این‌حال، گاهی اوقات مردم می‌خواهند تا روند…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تردمیل خانگی چه ویژگی‌های دارد؟ + معرفی ۱۰ مورد از انواع بهترین تردمیل
بهترین تردمیل خانگی باید بر اساس معیارهای مهمی انتخاب شود تا کاربری مناسب را برایتان فراهم کند. اگر قصد خرید تردمیل خانگی دارید با مجله آرادل همراه شود. با خرید…
بیشتر بخوانید » -
معرفی بهترین ورزش ها و انواع تمرینات ورزشی برای رفع گودی کمر
گودی کمر که به نام لوردوز (lordosis) نیز شناخته می‌شود، انحنای بیش از حد قسمت پایینی ستون فقرات است. این قسمت از ستون فقرات، به عنوان ناحیه‌ی کمر شناخته می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ۴ قرص پرفروش برای داشتن چشم‌های قوی و تقویت بینایی
چشم‌ها دریچه ذهن ما به جهان بیرون هستند. بدون چشم قادر نخواهید بود کارهای زیادی انجام دهید. ضعف بینایی، لذت دیدن زیبایی‌های جهان را از شما می‌گیرد. راز داشتن چشم‌های…
بیشتر بخوانید » -
آیا می دانید در هر دهه از زندگی به رژیم غذایی منحصر به فردی نیاز داریم؟!
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعه‌ای از انجمن تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ضروری و مورد نیاز برای دوچرخه‌سواری که باید بدانید!
در این مقاله درباره خرید تجهیزات دوچرخه سواری از دوچرخه گرفته تا پیراهن کشباف و ابزارهای مختلف که هر دوچرخه‌سوار به آنها نیاز دارد صحبت می‌کنیم. دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین…
بیشتر بخوانید »
