ورزش و سلامتی
-
چرا افزایش عزت نفس در بزرگسالان اهمیت زیادی دارد؟
افزایش عزت نفس هم در بزرگسالی و هم در کودان اهمیت بسیاری دارد. اما از آنجایی که بزرگسالان باید توانایی مقابله با مشکلات زندگی را بیشتر در خود تقویت کنند پس لازم است…
بیشتر بخوانید » -
صرف هزینه آگاهانه برای برخورداری از یک زندگی شاد و آرام
زندگی شاد : بشر قرن ها به این سؤال ابدی اندیشیده است: چطور می توان به شادی حقیقی دست یافت؟ گرچه در اینباره کتاب های زیادی به دست فیلسوفان نوشته…
بیشتر بخوانید » -
کبد چرب چیست؟ : نحوه تشخیص و راههای درمان
کبد چرب: کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه ی سم زدایی از بدن، دفع مواد زائد ناشی از تخریب و بهسازی گلبول های قرمز به صورت صفرا…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با دلایل خشک شدن پوست در بارداری و روش‌های درمان آن
خشکی پوست در بارداری یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که معمولاً به دلیل نوسانات هورمونی ایجاد می‌شود. درواقع تغییرات هورمونی در بارداری در برخی افراد موجب درخشان شدن پوست می‌شود و…
بیشتر بخوانید » -
علائم و راهکارهای مبارزه با افسردگی کاری برای داشتن یک بهداشت روانی مناسب
اگر دچار افسردگی کاری هستید و احساس می کنید که از بهداشت روانی خوبی در رابطه با کار و شغل تان برخوردار نیستید، باید بگویم که شما تنها نیستید. سالانه…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت انتخاب درست و هوشمندانه غذا بعد از ورزش چیست؟
انتخاب غذا بعد از ورزش جهت سلامت بدن و تقویت ماهیچه‌ها بسیار مهم است. در این مقاله بهترین غذاها برای بعد از ورزش را به شما معرفی می‌کنیم اگر می‌خواهید…
بیشتر بخوانید » -
رنگ‌های مختلف زبان نشانه کدام بیماری ها هستند؟
رنگ زبان: یک ویدیوی وایرال در تیک تاک توسط دکتر انیس خلف، از طرفداران طب سنتی چین در فلوریدا آمریکا، منتشر شده که ادعا می‌کند ترک‌ها و پوشش زرد ضخیم روی…
بیشتر بخوانید » -
با خواص تخم بلدرچین و مضرات آن برای سلامت بدن آشنا شوید!
خواص تخم بلدرچین برای سلامت بدن چیست؟ خوردن تخم بلدرچین چه عوارضی برای سلامتی دارد؟ تخم بلدرچین یکی از سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین مواد غذایی است که برخلاف ظاهر کوچکی که دارد، سرشار از مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
آیا با آسیب‌های جدی مربوط به استفاده از تجهیزات ورزشی آشنا هستید؟!
شاید طعنه‌آمیز باشد که ورزش، که برای سلامتی و طول عمر بسیار حیاتی است، پتانسیل ایجاد آسیب را نیز دارد. سالانه افراد زیادی به دلیل آسیب‌های مختلف مربوط به استفاده…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ نشانه آشکار از اقدامات جبرانی افراطی به دلیل کمبود عزت نفس
عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود. افرادی که با کمبود عزت نفس دست و پنجه…
بیشتر بخوانید »
