ورزش و سلامتی
-
با چند تکنیک مؤثر خانگی درمان عرق سوز شدن آشنا شوید!
عرق سوز شدن یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که با شروع گرمای تابستان بسیاری از افراد به آن دچار می‌شوند. معمولاً روش‌های درمان خانگی عرق سوز شدن می‌تواند به این افراد…
بیشتر بخوانید » -
شناسایی علایم کج خلقی و زودرنجی برای درمان
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر درمان آن باشید. تا زمانی که…
بیشتر بخوانید » -
آیا افزایش قد با غضروف سازی امکان پذیر است؟
دقت داشته باشید که ناحیه غضروفی که در انتهای استخوان‌های بلند قرار دارد، باعث رشد طولی انسان می‌شود. خبر خوب این است که این استخوان‌ها حاوی پریوستوم در ۲ طرف…
بیشتر بخوانید » -
راهکار های کلیدی و ساده برای رفع اضطراب و دلشوره
دلشوره و استرس امروزه با سبک زندگی و مشغله ی موجود، جزء جدانشدنی از زندگی ماست. رفع دلشوره می تواند آرامش را به زندگی شما برگرداند، پس از راهکار هایی که مجله…
بیشتر بخوانید » -
دلایل تجمع چربی در زیر بغل + بهترین روش‌ها برای لاغری
افراد در سنین مختلف ممکن است از انباشته شدن چربی اضافی در اطراف سینه و زیر بغل خود شکایت داشته باشند. این مشکل ممکن است از چاقی، ژنتیک و سایر…
بیشتر بخوانید » -
۷ تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر
در جهان پیچیده امروزی، توانایی تشخیص تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اعتماد به نفس، که بر پایه شناخت توانایی ها و قبول محدودیت…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سطح دوپامین در مغز را برای بهره وری بیشتر و بهتر افزایش دهیم؟!
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان همچنین در مرکز عملکرد سیستم پاداش مغز…
بیشتر بخوانید » -
کفش مناسب اسکیت برد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟!
این روزها است اسکیت برد یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدار‌ترین ورزش‌های دنیا به شمار می‌آید؛ به طوریکه بسیاری از نوجوانان و جوانان جامعه‌ی ما به انجام آن علاقه‌‌ی بسیار زیادی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه اصلی و مقوی در دوران بارداری : چه مواد غذایی باید مصرف کرد ؟
تغذیه در بارداری: تغذیه مناسب در بارداری از شاخص های اصلی این دوران ۹ ماهه می باشد و در واقع آنچه یک مادر در دوران بارداری می خورد و می…
بیشتر بخوانید » -
این ۸ میوه را از سبد غذای حذف نکن! : معرفی مفیدترین میوه‌ها
مفیدترین میوه‌ها: همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به…
بیشتر بخوانید »
