ورزش و سلامتی
-
ترفندهای هوشمندانه برای جلوگیری از سوء استفاده و فریبکاری دیگران
آیا تا به حال مکالمه ای داشته اید که در آن احساس کنید طرف مقابل قصد سوء استفاده و فریبکاری روانی دارد؟ بسیاری از افراد در زندگی خود با چنین شرایطی…
بیشتر بخوانید » -
روش‌ها و سؤالاتی که به شما کمک می‌کنند تا یک نفر را بهتر بشناسید!
برخی از افراد در شناخت دیگران مشکلی ندارند. ممکن است شما هم دوستی با چنین خصوصیتی داشته باشید یا حتی خودتان جزو چنین افرادی باشید. چنین افرادی کافیست ده دقیقه…
بیشتر بخوانید » -
فصد خون چه تفاوتی با حجامت دارد؟ + فواید،عوارض و نحوه انجام آن
فصد خون یا رگ‌زنی (Bloodletting) یکی از روش های درمانی در طب سنتی و مدرن است. در فصد نوعی برش در رگ های خونی به وجود می آید که از طریق…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با تمرینات ورزشی مناسب و رایج آتش نشانان
چکیده : قدرت بدنی برای آتش نشانان ضروری است زیرا به آنها اجازه می دهد وظایف خود را با خیال راحت و کارآمد انجام دهند، جان افراد را نجات دهند و…
بیشتر بخوانید » -
با شایع‌ترین عارضه‌های قلبی و نشانه های بیماری قلبی آشنا شوید!
نشانه های بیماری قلبی باید جدی گرفته شوند، زیرا یکی از خطرناک‌ترین انواع بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی است. نادیده گرفتن این علائم می تواند باعث بروز اختلالات جدی و شدیدی در…
بیشتر بخوانید » -
بررسی انواع وسواس فکری-عملی و رفتارهایی که در اثر آن پیش می‌آید!
انواع وسواس خود را با ظاهرهای مختلفی نمایش می‌دهد و این ساده‌انگاری است که تصور کنیم وسواس فقط شستن بیش از حد ظرف‌ها یا چک کردن کلیدهای روشن است؛ وسواس…
بیشتر بخوانید » -
انواع جراحی چشم که بینایی را برایتان به ارمغان می آورند
با پیشرفت علم و روی کار آمدن فناوری های جدید در عمل های جراحی، هم اکنون روش های مختلفی برای جراحی چشم به منظور حذف عینک روی کار آمده اند.…
بیشتر بخوانید » -
چگونه دخترانی شجاع ، قدرتمند و با اعتماد به نفس تربیت کنیم؟!
دختران قدرتمند زمانی که بزرگ می‌شوند، به خودشان اعتماد دارند. آنها انتخاب‌های درستی را در زندگی شخصی خود انجام می‌دهند و در کنار تلاش برای بهبود زندگی شخصی خود به…
بیشتر بخوانید » -
هر چند وقت یک بار و برای چه مدتی ورزش ایروبیک را انجام دهیم؟!
ایروبیک یک ورزش هوازی و ریتمیک است که از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. این ورزش مزیت های زیادی برای بدن دارد. از آن جایی که ورزش های هوازی موجب افزایش ضربان…
بیشتر بخوانید » -
برداشتن ۵ هزار قدم در سه روز طول عمر شما را تا سه سال افزایش دهد!
برداشتن ۵ هزار قدم: اگر فکر می کنید که باید هر روز ۱۰ هزار قدم بردارید. حتماً ادامه این مطلب را بخوانید. همه ما میدانیم که پیاده روی روزانه…
بیشتر بخوانید »