ورزش و سلامتی
-
معرفی غذاهای مفید و مضر برای دیابت + یک نمونه برنامه غذایی هفتگی دیابتی ها
بیماری دیابت با پیروی از رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی و مصرف دارو کنترل می‌شود. در این مقاله، به معرفی غذاهای مفید و مضر برای دیابت می‌پردازیم و شما…
بیشتر بخوانید » -
چه زمانی در روز انجام حرکات یوگا باعث انرژی و انگیزه بیشتری می‌شود؟!
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به طور سنتی صبح زود و یا عصرها انجام می…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با انواع عرقیات گیاهی برای درمان کم خونی
کم‌خونی یکی از مشکلات پرخطری است که مردم با آن مواجه هستند. علائم این بیماری شامل خستگی، سرگیجه، ضعف، بی حالی و بی اشتهایی است. برای درمان این بیماری باید…
بیشتر بخوانید » -
علت ورم و پف در نقاط مختلف بدن چیست؟!
بسیاری از ما گهگاه پف و ورم در قسمت های مختلف بدن را تجربه می کنیم که اغلب دلایلی مانند احتباس موقت آب یا صدمات جزئی دارد. با این حال،…
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن در خانه چیست؟
آشنایی با روش‌های خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا بدن شما با قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری‌زا قوی‌تر عمل کند و کمتر با بیماری‌های ویروسی و عفونی…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با سندروم آشیانه خالی: نشانه‌ها، مراحل و راه‌های مقابله با آن
گویی همین دیروز بود که نوزاد تازه متولدشده خود را در آغوش گرفته بودید و قول داده بودید که برای همیشه او را دوست داشته باشید و از او مراقبت…
بیشتر بخوانید » -
افراد مبتلا به پرخوری عصبی(Bulimia Nervosa) چه ویژگی‌هایی دارند؟
پرخوری عصبی الگویی برای غذاخوردن است که در آن فرد برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا از غذا خوردن کمک می‌گیرد. بیشتر افراد در طول زندگی پرخوری عصبی را تجربه کرده‌اند…
بیشتر بخوانید » -
آیا در مورد تداخلات دارویی و غذایی خطرناکی که باید از آنها اجتناب کنید اطلاع دارید؟!
اگر بیش از یک دارو مصرف می کنید، احتمالاً پزشکتان در مورد تداخلات دارویی و غذایی خطرناکی که باید از آنها اجتناب کنید، به شما هشدار داده است. در این…
بیشتر بخوانید » -
ترس از پرواز (Aerophobia) : چه دلیلی پشت ترس ما از سوار هواپیما شدن وجود دارد؟!
مسافرت رفتن و به دست آوردن تجربه‌های مختلف می‌تواند یکی از بزرگترین لذت‌های زندگی باشد که هیچکس نباید آن را از خودش دریغ کند. مسافرت هوایی یکی از بهترین و…
بیشتر بخوانید » -
چه نکاتی را باید پیش از مصرف سرکه سیب رعایت کنید؟!
سرکه سیب قرن‌هاست که به‌عنوان یک ماده دارویی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود گوارش و درخشش مو، همگی از…
بیشتر بخوانید »
