ورزش و سلامتی
-
کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟
اگر می‌خواهید از تمرین روزانه‌ی یوگا حداکثر بهره را ببرید، باید روی یک مت یوگای بی‌نقص تمرین کنید. اما کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟ انواع مختلفی از مت…
بیشتر بخوانید » -
چه غذاهایی را نباید به وسیله ظروف مسی پخت؟
ظروف مسی در صورت استفاده صحیح، سرطان‌زا نیستند. مس یک عنصر ضروری برای بدن است و به مقدار کم در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. با این حال، اگر مس…
بیشتر بخوانید » -
جالب ترین و هیجان انگیزترین حواشی المپیک ۲۰۲۴
در کنار رقابت‌های بی‌نظیر و نفس‌گیر المپیک پاریس ۲۰۲۴ این رویداد ورزشی با حواشی و اتفاقات جالب و جنجالی خود، بی‌شک می‌تواند. به یکی از به یادماندنی‌ترین مسابقات ورزشی جهان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با انجام تمرین های بدنسازی به قدرت جسمانی بالا و تناسب اندام برسیم؟!
برنامه تمرینات بدنسازی: راهی موثر به تناسب اندام و قدرت جسمانی مقدمه: آیا تمرینات بدنسازی و راهی موثر برای بهبود تناسب اندام و افزایش قدرت جسمانی می‌خواهید؟ آیا به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
۱۴ نکته برای دوچرخه‌سواری در تابستان
در تابستان موج گرما یکی از موانعی است که باعث می‌شود بسیاری از افراد ورزش روتین خود را متوقف کنند. اما در ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری که در فضای باز انجام…
بیشتر بخوانید » -
مزایای گوش دادن به پادکست روانشناسی چیست؟
پادکست روانشناسی جزو آن دسته از پادکست‌هاست که تمام افراد باید با آن ارتباط برقرار کنند. به عبارت دیگر در دنیای امروز، با وجود همه درگیری‌ها و نگرانی‌هایی که از…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای تغذیه‌ای برای کمک به درمان واریس و بهبود علائم آن
در مبتلایان به واریس، رگ‌ها به دلیل تورم و رنگ آبی یا بنفش بسیار جلب توجه می‌کنند. علایمی چون سوزش و احساس تپش در پاها، احساس ناراحتی و سنگینی و…
بیشتر بخوانید » -
نگاهی به مهمترین نکات بهداشتی در سفر
با راهنمای جامع نکات بهداشتی در سفر همراه ما باشید. با رعایت این دسته از نکات می توانید سفری ایمن و خاطره انگیز را تجربه کنید. این نکات در زمان…
بیشتر بخوانید » -
وطن پرست مانند لاجوردی پوشان : تصاویر جالب خواندن سرود ملی بازیکنان ایتالیا
تصاویر بازیکنان ایتالیا که با شدت بسیار مشغول خواندن سرود ملی هستند، یکی از پرطرفدارترین عکس‌های رقابت‌های بزرگ با حضور آبی‌پوشان جنوب اروپاست. مثل ایتالیا سرود بخوان! (عکس) :…
بیشتر بخوانید » -
اختتامیه المپیک ۲۰۲۴ : صحنه نمایش هنرهای حماسی
همه‌ی مناسبت‌ها و گردهمایی‌های جذاب بالاخره باید روزی به پایان برسند. بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۴ نیز از این قاعده مستثنی نیستند. هر چقدر که وداع با آن میزان هیجان، پیروزی‌ها…
بیشتر بخوانید »
