ورزش و سلامتی
-
آیا از فواید عجیب و مؤثر در آغوش گرفتن اطلاع دارید؟!
فواید آغوش گرفتن را نمی‌توان انکار کرد. اگر تا به حال احساس کرده‌اید که مانند گرسنگی نیاز به لمس و بغل کردن دارید، حرف بی ربطی نزده‌اید. این مطلب شما را…
بیشتر بخوانید » -
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
بعد از عمل جراحی کیسه صفرا شما می‌توانید خیلی راحت به زندگی‌تان ادامه دهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک است که زیر کبد قرار دارد و به هضم بهتر و…
بیشتر بخوانید » -
۸ عامل پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل و دمانس کدامند؟
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از سنین میانسالی خواهیم شد. اما…
بیشتر بخوانید » -
قانون مورفی، منفی نگری یا ابرازی برای برنامه ریزی؟
قانون مورفی یک نقل قول یا ضرب المثل غربی است که می‌گوید هر جا امکان خطا باشد، خطا اتفاق می‌افتد. این جمله اگرچه بدبینانه است، اما می‌تواند مبنای برنامه ریزی…
بیشتر بخوانید » -
چند ساعت در طول شبانه‌روز بدن به خواب کافی نیاز دارد؟
«خواب» یکی از اساسی‌ترین نیازها برای حفظ سلامت بدن است. با این‌همه در زندگی مدرن و شلوغ امروز اهمیت داشتن خواب کافی در بسیاری مواقع از قلم می‌افتد و فراموش می‌شود. این در…
بیشتر بخوانید » -
مقدار و نحوه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری چیست؟
کره بادام زمینی برای لاغری بسیار مفید است. اکثر ورزشکاران وعده ی غذایی خود را با کره بادام زمینی شروع میکنند. این ماده ی مغذی پروتئین بالایی دارد و مدت طولانی شما…
بیشتر بخوانید » -
نکات مهم درباره بایدها و نبایدهای استفاده از خامه : خامه برای چه کسانی مضر است؟
خوردن خامه برای چه افرادی ضرر دارد؟ خامه یکی از لذیذترین فرآورده‌های لبنی است که به دلیل بافت لطیف و طعم بی‌نظیرش کاربردهای زیادی در آشپزی و شیرینی‌پزی دارد. خامه اگرچه…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای مدیریت احساس تنهایی و انزوا
مدیریت احساس تنهایی و انزوا برای کسانی که غرق در این حس هستند، کمی دشوار است. همه ما هر از گاهی احساس تنهایی می کنیم. احساس تنهایی شخصی است. بنابراین…
بیشتر بخوانید » -
آیا می دانید میزان مجاز مصرف قهوه در روز چقدر است؟
مقدار مجاز مصرف قهوه در روز چقدر است؟ آیا می توانیم هر مقدار که بخواهیم در روز قهوه مصرف کنیم؟ آیا مصرف بیش از حد قهوه، سلامتمان را به خطر…
بیشتر بخوانید » -
مرد گریه نمی‌کند تا چه حد از نظر علمی صحیح است؟
«مرد که گریه نمی‌کند» یک جمله مشهور و کلیشه‌ای که تقریبا در تمام فرهنگ‌های زنده دنیاست. اگر چه از نظر علمی گریه کردن یک واکنش طبیعی بدن است اما در…
بیشتر بخوانید »
