سلامت روان
-
درباره انواع تراپی و روان درمانی در روانشناسی چه می دانید؟!
تراپی یا روان درمانی از روش های درمانی در روانشناسی است که به برطرف کردن مشکلات ذهنی و عاطفی فرد کمک می کند. روان درمانی رویکردهای مختلفی دارد. اگر دوست دارید بیشتر درباره انواع تراپی و روان درمانی در روانشناسی بدانید…
بیشتر بخوانید » -
چرا افزایش عزت نفس در بزرگسالان اهمیت زیادی دارد؟
افزایش عزت نفس هم در بزرگسالی و هم در کودان اهمیت بسیاری دارد. اما از آنجایی که بزرگسالان باید توانایی مقابله با مشکلات زندگی را بیشتر در خود تقویت کنند پس لازم است…
بیشتر بخوانید » -
صرف هزینه آگاهانه برای برخورداری از یک زندگی شاد و آرام
زندگی شاد : بشر قرن ها به این سؤال ابدی اندیشیده است: چطور می توان به شادی حقیقی دست یافت؟ گرچه در اینباره کتاب های زیادی به دست فیلسوفان نوشته…
بیشتر بخوانید » -
علائم و راهکارهای مبارزه با افسردگی کاری برای داشتن یک بهداشت روانی مناسب
اگر دچار افسردگی کاری هستید و احساس می کنید که از بهداشت روانی خوبی در رابطه با کار و شغل تان برخوردار نیستید، باید بگویم که شما تنها نیستید. سالانه…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ نشانه آشکار از اقدامات جبرانی افراطی به دلیل کمبود عزت نفس
عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود. افرادی که با کمبود عزت نفس دست و پنجه…
بیشتر بخوانید » -
شناسایی علایم کج خلقی و زودرنجی برای درمان
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر درمان آن باشید. تا زمانی که…
بیشتر بخوانید » -
راهکار های کلیدی و ساده برای رفع اضطراب و دلشوره
دلشوره و استرس امروزه با سبک زندگی و مشغله ی موجود، جزء جدانشدنی از زندگی ماست. رفع دلشوره می تواند آرامش را به زندگی شما برگرداند، پس از راهکار هایی که مجله…
بیشتر بخوانید » -
۷ تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر
در جهان پیچیده امروزی، توانایی تشخیص تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اعتماد به نفس، که بر پایه شناخت توانایی ها و قبول محدودیت…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سطح دوپامین در مغز را برای بهره وری بیشتر و بهتر افزایش دهیم؟!
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان همچنین در مرکز عملکرد سیستم پاداش مغز…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای هوشمندانه برای جلوگیری از سوء استفاده و فریبکاری دیگران
آیا تا به حال مکالمه ای داشته اید که در آن احساس کنید طرف مقابل قصد سوء استفاده و فریبکاری روانی دارد؟ بسیاری از افراد در زندگی خود با چنین شرایطی…
بیشتر بخوانید »
