آووکادو
-
ورزش و سلامتی
اهمیت انتخاب درست و هوشمندانه غذا بعد از ورزش چیست؟
انتخاب غذا بعد از ورزش جهت سلامت بدن و تقویت ماهیچه‌ها بسیار مهم است. در این مقاله بهترین غذاها برای بعد از ورزش را به شما معرفی می‌کنیم اگر می‌خواهید…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
این ۸ میوه را از سبد غذای حذف نکن! : معرفی مفیدترین میوه‌ها
مفیدترین میوه‌ها: همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
افزایش وزن با ۱۱ میوه چاق کننده و سالم
برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت عضله می‌تواند یک موضوع چالش‌برانگیز باشد. اگرچه میوه‌ها اغلب برای کاهش وزن به کار می‌روند و برای افزایش حجم بدن کمتر به ذهن…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
علت پوسته شدن اطراف ناخن و راه درمان آن به روش خانگی
پوسته شدن اطراف ناخن مشکلی ست که ممکن است برای شما هم پیش بیاید. اما آیا این عارضه جدی است و هشداری برای بیماری خطرناک است. این مطلب مجله آرادل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تقویت زانو با تغذیه و مکمل‌های غذایی و حرکت درمانی
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و…
بیشتر بخوانید »
