استرس
-
مهارت
غول مرحله آخر! : در روزهای باقی مانده تا کنکور چه کار کنیم؟!
کنکور، غول مرحله آخر! نزدیک شدن به این آزمون سرنوشتساز، قند توی دلتان نمیگذارد و استرس کمکم چنگ میزند به جانتان. اما نگران نباشید! این روزها، با کمی برنامهریزی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
فواید رنگ آمیزی ماندالا : کمترین هزینه برای کاهش استرس
برخی افراد برای کاهش استرس، دنبال راهکارهای خاص یا داروهای متعدد میگردند اما شاید باور نکنید ولی یک کار ساده مثل رنگ کردن یک نقاشی میتواند استرس را به میزان…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
مهمترین فایده ورزش بدمینتون چیست؟
بدمینتون ورزشی محبوب است که میتوانید آن را در هر سنی و با هر سطح از آمادگی جسمانی انجام دهید. بازی کردن بدمینتون به طور مداوم باعث میشود که از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
علت خستگی بی دلیل و عجیب چیست؟ + راه حلهایی برای رهایی از این حس نامطلوب
اگر شما هم اغلب اوقات به شکل عجیبی احساس خستگی میکنید اما نمیتوانید علت اصلی آن را پیدا کنید، مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کردهاید. خستگی بی دلیل و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
علت و درمان اختلال آگورافوبیا یا جمع هراسی
آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که موجب میشود افراد با قرار گرفتن در جمعها و مکانهای شلوغ احساس ترس کنند. نام این اختلال از کلمهای یونانی به معنی «تجمع» یا «جمع هراسی» گرفته…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
از چه گیاهانی برای ساخت اسماج استفاده می شود؟
روش تهیه اسماج بسیار ساده است و شما می توانید با چند نوع از گیاهانی که در این مطلب نام برده شده اسماج بسازید. با مجله آرادل همراه شوید. اسماج…
بیشتر بخوانید » -
کودک
آیا علائم اضطراب در کودکان را می شناسید؟ : راهکارهای مقابله با استرس کودکان
کودکان مبتلا به اضطراب ممکن است علائم اضطراب را مانند بزرگسالان نشان ندهند. برای مثال کودکان هنگام اضطراب ممکن است علاوه بر ترس و نگرانی، عصبانیت یا تحریکپذیری را نیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
هنردرمانی و تکنیکهای روان درمانی با فرایند خلاقانه برای بهبود سلامت روان
هنردرمانی به معنی استفاده از هنر برای درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان است. ثابت شده است هنر، فرایند ایجاد آن یا حتی مشاهده آثار هنری دیگران، میتواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چه عواملی برای انجام یک تصمیم درست را باید در نظر بگیریم؟!
برای همه ما بارها در زندگی پیش آمده است که در تصمیم گیری دچار مشکل شده ایم. فرقی نمی کند که سن شما چقدر است؛ بعضی اوقات شرایطی پیش می…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
کاهش میل به شیرینی جات با چند ترفند ساده و عالی
میل به شیرینی جات در برخی افراد بسیار زیاد است و همین امر میتواند عوارض جبران ناپذیری را برایشان به بار بیاورد. اگر به دنبال کاهش میل به شیرینی جات…
بیشتر بخوانید »
