استرس
-
سلامت روان
تنها بودن در مقابل احساس تنهایی : تنهایی را چگونه تعریف کنیم؟!
با اینکه فواید تنهایی و خلوت کردن با خود اغلب نادیده گرفته میشود، اما اختصاص دادن زمانی برای خودتان و انجام برخی کارها به تنهایی، به سلامت روحی و جسمی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چطور استرس فرزندان را در فصل امتحانات کنترل کنیم؟
چطور استرس فرزندان را در فصل امتحانات کنترل کنیم؟ با فرا رسیدن فصل امتحانات، نه تنها زندگی فرزندان بلکه پدر و مادرها هم تحت تاثیر قرار میگیرد. هر چند روشهای تربیتی صحیح،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
درباره چیستی استرس و علائم ایجاد کننده آن بیشتر بدانید!
استرس در یک رفتار بیولوژیکی و طبیعی است که بدن در زمان تغییر کردن شرایط نشان میدهد و سبب بروز واکنش های فیزیکی، عاطفی و فکری میشود. کنترل اضطراب به شما…
بیشتر بخوانید » -
مهارت
چرا برخی از افراد زود از کوره در می روند؟ : روشهای کنترل فوری عصبانیت
کنترل فوری عصبانیت گاهی بسیار سخت می شود اما در هر حال غیرممکن نخواهد بود ، توصیه هایی که اثرات مثبت آن در این مواقع ثابت شده است را امتحان کنید.…
بیشتر بخوانید » -
کودک
تعیین محدودیت و مرزگذاری برای کودک پرحرف
این شکایتی است که مادر یک کودک پرحرف چهارساله نزد درمانگر خود برده است. بخوانید و ببینید به نظرتان موقعیتی آشنا نمیآید. «کودک من دست از حرف زدن بر نمیدارد.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
با مصرف این ویتامین احساس جوانی را در خودتان تقویت کنید!
نتایج تحقیقات بالینی در انسان بهطور مداوم کاهش ویتامین دی و سطوح گیرنده آن را بهدلیل افزایش سن و سرطان نشان داده است. با وجود این، راههایی که ویتامینD یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
موثرترین و سادهترین روش برای سلامت جسمی و روانی با پیاده روی روزانه
پیاده روی یکی از موثرترین و سادهترین روشها برای رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل و عمر طولانی است که محدودیت سنی ندارد. پیادهروی فواید بسیار زیادی برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
اثر بخشی موسیقی بر کاهش اضطراب و افسردگی سالمندان
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که سالمندان را درگیر میکند. حالت اضطراب و عصبانیت بی دلیل، هم در کودکان و هم در سالمندان ممکن است وجود داشته باشد. زمانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
نشانههای اضطراب هستی : روان درمانی
چکیده: مقاله حاضر به بررسی مفهوم اضطراب هستی میپردازد. اضطرابهستی به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور مستمر و بیدلیل احساس نگرانی و تهدید میکند. این مقاله به بررسی…
بیشتر بخوانید »
