اسفناج
-
ورزش و سلامتی
راهکارهای تغذیهای برای کمک به درمان واریس و بهبود علائم آن
در مبتلایان به واریس، رگها به دلیل تورم و رنگ آبی یا بنفش بسیار جلب توجه میکنند. علایمی چون سوزش و احساس تپش در پاها، احساس ناراحتی و سنگینی و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
غذاهای خون ساز کدامند؟ : معرفی انواع غذاهای خون ساز
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکملها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذاهای سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن…
بیشتر بخوانید »