اضطراب
-
ورزش و سلامتی
مهم‌ترین فایده ورزش بدمینتون چیست؟
بدمینتون ورزشی محبوب است که می‌توانید آن را در هر سنی و با هر سطح از آمادگی جسمانی انجام دهید. بازی کردن بدمینتون به طور مداوم باعث می‌شود که از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
علت خستگی بی دلیل و عجیب چیست؟ + راه حل‌هایی برای رهایی از این حس نامطلوب
اگر شما هم اغلب اوقات به شکل عجیبی احساس خستگی می‌کنید اما نمی‌توانید علت اصلی آن را پیدا کنید، مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کرده‌اید. خستگی بی دلیل و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
علت و درمان اختلال آگورافوبیا یا جمع هراسی
آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که موجب می‌شود افراد با قرار گرفتن در جمع‌ها و مکان‌های شلوغ احساس ترس کنند. نام این اختلال از کلمه‌ای یونانی به معنی «تجمع» یا «جمع هراسی» گرفته…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
روزه‌ی تکنولوژی چگونه به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؟
زندگی امروزی کاملا به فناوری‌های گوناگون وابسته شده و کنار گذاشتن این فناوری‌ها هم کار آسانی نیست. کم‌وبیش بیشتر جنبه‌های زندگی، از شغل و تحصیل گرفته تا تفریح و سرگرمی،…
بیشتر بخوانید » -
کودک
آیا علائم اضطراب در کودکان را می شناسید؟ : راهکارهای مقابله با استرس کودکان
کودکان مبتلا به اضطراب ممکن است علائم اضطراب را مانند بزرگسالان نشان ندهند. برای مثال کودکان هنگام اضطراب ممکن است علاوه بر ترس و نگرانی، عصبانیت یا تحریک‌پذیری را نیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
هنردرمانی و تکنیک‌های روان درمانی با فرایند خلاقانه برای بهبود سلامت روان
هنردرمانی به معنی استفاده از هنر برای درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان است. ثابت شده است هنر، فرایند ایجاد آن یا حتی مشاهده آثار هنری دیگران، می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
افراد منفی نگر چه رفتارهایی از خود بروز می دهند؟
افراد منفی نگر : شاید شما هم جزو افرادی باشید که ناخودآگاه در دام خاطرات منفی گذشته گرفتار شده‌اید. این حالت زمانی ایجاد می‌شود که فکر و ذهن شما بیش از…
بیشتر بخوانید » -
کودک
بررسی ترس از تاریکی در کودکان و راه‌های درمان آن
اگرچه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد؛ این مورد در نوجوانان و بزرگسالان وجود ندارد. اگر هنوز به‌طور دقیق نمی‌دانید که ترس از تاریکی چیست؛ باید گفت که ترس…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
با فواید گریه کردن برای جسم و روح و روان آشنا شوید!
گریه کردن موجب تخیله هیجانی شده و با دفع سموم شیمیایی ناشی از استرس و افزایش ترشح هورمون‌های تسکین دهنده مانند آندروفین موجب آرامش می‌شود. از دیگر فواید گریه کردن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
درباره چیستی استرس و علائم ایجاد کننده آن بیشتر بدانید!
استرس در یک رفتار بیولوژیکی و طبیعی است که بدن در زمان تغییر کردن شرایط نشان می‌دهد و سبب بروز واکنش های فیزیکی، عاطفی و فکری می‌شود. کنترل اضطراب به شما…
بیشتر بخوانید »
