افسردگی
-
سلامت روان
روزه‌ی تکنولوژی چگونه به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؟
زندگی امروزی کاملا به فناوری‌های گوناگون وابسته شده و کنار گذاشتن این فناوری‌ها هم کار آسانی نیست. کم‌وبیش بیشتر جنبه‌های زندگی، از شغل و تحصیل گرفته تا تفریح و سرگرمی،…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
ماست چگونه به تسکین افسردگی کمک می‌کند؟
آیا تا به حال چیزی در مورد اثر ماست بر افسردگی شنیده‌اید؟ تأثیر ماست در تسکین افسردگی چیست و چگونه به آن کمک می‌کند؟ افسردگی مشکلی رایج است که ممکن است هر فردی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
افراد منفی نگر چه رفتارهایی از خود بروز می دهند؟
افراد منفی نگر : شاید شما هم جزو افرادی باشید که ناخودآگاه در دام خاطرات منفی گذشته گرفتار شده‌اید. این حالت زمانی ایجاد می‌شود که فکر و ذهن شما بیش از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی علت خواب آلودگی زیاد و راهکارها و روش های مواجهه با این وضعیت
علت خواب آلودگی زیاد چیست؟ حس خواب آلودگی در طول روز می تواند زندگی شما را مختل کند. معمولا خواب آلودگی با شروع فصل جدید تشدید می شود. مجله آرادل در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
درباره چیستی استرس و علائم ایجاد کننده آن بیشتر بدانید!
استرس در یک رفتار بیولوژیکی و طبیعی است که بدن در زمان تغییر کردن شرایط نشان می‌دهد و سبب بروز واکنش های فیزیکی، عاطفی و فکری می‌شود. کنترل اضطراب به شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
موثرترین و ساده‌ترین روش برای سلامت جسمی و روانی با پیاده روی روزانه
پیاده روی یکی از موثرترین و ساده‌ترین روش‌ها برای رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل و عمر طولانی است که محدودیت سنی ندارد. پیاده‌روی فواید بسیار زیادی برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
افسردگی بعد از زایمان : آیا همه زنان به آن دچار می‌شوند؟
در این مقاله قرار است که مهم‌ترین سوالات و ابهامات را در زمینه افسردگی بعد از زایمان پاسخ گوییم. اگر در دوران بارداری هستید و نگران حالات خلقی خودتان می‌باشید این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
اثر بخشی موسیقی بر کاهش اضطراب و افسردگی سالمندان
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که سالمندان را درگیر می‌کند. حالت اضطراب و عصبانیت بی دلیل، هم در کودکان و هم در سالمندان ممکن است وجود داشته باشد. زمانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چرا احساس تنهایی می‌کنیم؟ : راهکارهایی برای رهایی از این حس
احساس تنهایی، یکی از تجربیات انسانی پیچیده و عمیق است که هر فردی در زندگی خود با آن روبرو می‌شود. این احساس می‌تواند در هر بخش از زندگی، از روابط…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
افسردگی در سالمندان : علل و راه های پیشگیری و درمان آن
افسردگی یک بیماری جدی و تهدیدکننده است که در همه گروه های سنی و ازجمله سالمندان، دیده می شود. این اختلال یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش کیفیت زندگی و عملکرد…
بیشتر بخوانید »
