بیماری‌های قلبی
-
ورزش و سلامتی
تفاوت بین تمرینات هوازی و بی‌هوازی چیست؟
همه می‌دانیم که کلیدهای اصلی برای حفظ سبک زندگی سالم شامل تغذیه و رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش است. هر نوع حرکت و ورزشی می‌تواند مفید باشد با…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
مقدار و نحوه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری چیست؟
کره بادام زمینی برای لاغری بسیار مفید است. اکثر ورزشکاران وعده ی غذایی خود را با کره بادام زمینی شروع میکنند. این ماده ی مغذی پروتئین بالایی دارد و مدت طولانی شما…
بیشتر بخوانید »
