تغذیه
-
ورزش و سلامتی
بررسی مزایا و معایب برنامه غذایی رژیم شوک ۳ روزه
چه قصد کم کردن وزن داشته باشید، چه قصد اضافه کردن وزن، ممکن است نه رژیم باعث تغییر وزن شما شود و نه ورزش. در رژیم شوک ۳ روزه شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی نقش تغذیه در سلامت و بیماری سالمندان
در دوران پیری، تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از انواع بیماریها ایفا میکند. افراد مسن با تغییرات فیزیولوژیکی که در بدنشان رخ میدهد، نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
ویژگیهای بسیار جالبی از پلنگ ها که نمی دانستید!
پلنگ یکی از حیوانات زیبا و وحشی است که میتواند بسیار خطرناک باشد و سرعت بالایی در دویدن دارد. در این مقاله ویژگیهای بسیار جالبی از پلنگها را برایتان شرح…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
کدام مواد غذایی برای کم کاری تیروئید مضر است؟!
لیست انواع غذای مضر برای کم کاری تیروئید شامل مواردی همچون غذاهای حاوی گواتروژن، سویا، غذاهای حاوی گلوتن، غذاهای پرفیبر، غذاهای فرآوری شده و … است. در این مقاله شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
اهمیت انتخاب درست و هوشمندانه غذا بعد از ورزش چیست؟
انتخاب غذا بعد از ورزش جهت سلامت بدن و تقویت ماهیچهها بسیار مهم است. در این مقاله بهترین غذاها برای بعد از ورزش را به شما معرفی میکنیم اگر میخواهید…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
یک روتین جامع مراقبت از ابرو برای حفظ سلامت و پرپشت شدن ابروها
ابروها از مشخصههای مهم چهره ما هستند. با وجود آنکه کارهای رایجی مانند مدل دادن، رنگ کردن و استفاده از محصولات مختلف میتواند ظاهر آنها را بهبود ببخشد، پیروی از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
آیا افزایش قد با غضروف سازی امکان پذیر است؟
دقت داشته باشید که ناحیه غضروفی که در انتهای استخوانهای بلند قرار دارد، باعث رشد طولی انسان میشود. خبر خوب این است که این استخوانها حاوی پریوستوم در ۲ طرف…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تغذیه اصلی و مقوی در دوران بارداری : چه مواد غذایی باید مصرف کرد ؟
تغذیه در بارداری: تغذیه مناسب در بارداری از شاخص های اصلی این دوران ۹ ماهه می باشد و در واقع آنچه یک مادر در دوران بارداری می خورد و می…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
این ۸ میوه را از سبد غذای حذف نکن! : معرفی مفیدترین میوهها
مفیدترین میوهها: همه ما میدانیم که میوهها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز میخوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمیتوانیم به…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
توصیههای کاربردی و آسان برای روزهای پایانی کنکور چیست؟
توصیههای طلایی برای روزهای پایانی کنکور چیست؟ برای داوطلبان ورود به دانشگاه، قبولی در آزمون کنکور یکی از دغدغههای بزرگ است. تا جایی که آرامش خانوادههای دانشآموزان را هم ممکن…
بیشتر بخوانید »