تقویت
-
ورزش و سلامتی
معرفی بهترین ورزش ها و انواع تمرینات ورزشی برای رفع گودی کمر
گودی کمر که به نام لوردوز (lordosis) نیز شناخته می‌شود، انحنای بیش از حد قسمت پایینی ستون فقرات است. این قسمت از ستون فقرات، به عنوان ناحیه‌ی کمر شناخته می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
معرفی ۴ قرص پرفروش برای داشتن چشم‌های قوی و تقویت بینایی
چشم‌ها دریچه ذهن ما به جهان بیرون هستند. بدون چشم قادر نخواهید بود کارهای زیادی انجام دهید. ضعف بینایی، لذت دیدن زیبایی‌های جهان را از شما می‌گیرد. راز داشتن چشم‌های…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
بررسی خواص شگفت‌انگیز یک خوراکی خوشمزه و ریزه‌میزه!!!
تقویت حافظه تا کاهش وزن: مویز، این میوه‌ی خشک و شیرین، سال‌هاست که به دلیل خواص بی‌نظیرش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌های کوچک اما پرخاصیت، نه تنها خوشمزه‌اند…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
معرفی و بررسی کامل انواع هایپرتروفی عضلانی و تمرینات مخصوص آن
همانطور که همه‌ی ما می‌دانیم داشتن یک بدن بی‌نقص و خارق‌العاده آرزوی هر بدنسازی است. اگر اهل ورزش کردن به صورت حرفه‌ای باشید، احتمالا اصطلاح هایپرتروفی عضلانی را بارها و…
بیشتر بخوانید » -
مهارت
۱۱ راهکاری که مهارت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند!
نه گفتن ساده نیست؛ آن هم وقتی ما تمام زندگی مان را صرف بله گرفتن از دیگران کرده‌ایم و می‌کنیم. مجله آرادل مهارت نه گفتن را به شما یاد می دهد.…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
نقش حافظه دیداری در کسب موفقیت در امور زندگی
حافظه دیداری یکی از حافظه‌های مهمی است که به ما کمک می‌کند اطلاعات را از طریق حواس بینایی به خاطر بسپاریم. این نوع حافظه مانند یک دوربین در مغز ما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تقویت عضلات مچ دست و ساعد با مچ دمبل نشسته
مچ دمبل نشسته: راهنمای کامل برای تقویت عضلات مچ دست و ساعد مقدمه: مچ دمبل نشسته (Seated Dumbbell Wrist Curl) یک حرکت بسیار موثر است که به تقویت عضلات مچ…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید
معرفی ۱۰ برند برتر تولید کننده سرم تقویت کننده ابرو
با وجود تنوع گسترده‌ی سرم‌های ابرو در بازار، انتخاب بهترین سرم ابرو به عنوان یک گزینه دشوار ممکن است. برای این منظور، در ادامه به بررسی مواد موثر در سرم…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
راهنمای جامع و کامل تقویت عضلات پشت بازو با دمبل نشسته
پشت بازو با دمبل نشسته: راهنمای کامل برای تقویت عضلات پشت بازو مقدمه: آیا به دنبال راهی برای تقویت عضلات پشت بازویی خود هستید؟ حرکت پشت بازو با دمبل نشسته…
بیشتر بخوانید » -
سرگرمی
تست شخصیت شناسی : در این تصویر چه می‌بینید؟!
آنچه در نگاه اول در این تصویر خطای دید می‌بینید می‌تواند فاش کند که قلبتان بیش از همه در آرزوی چیست. این خطای دید قرار است آن چیزی را که…
بیشتر بخوانید »
