تمرینات کششی

روش های بهبود بخشی ، نحوه استراحت و درمان دیسک کمر

استراحت برای درمان دیسک کمر بخش مهمی از پروسه ی درمان آن است. مراقبت از دیسک کمر از حساسیت بالایی برخوردار است برای همین باید به نکات مراقبت از آن دقت…

بیشتر بخوانید »