خواب
-
ورزش و سلامتی
چند ساعت در طول شبانه‌روز بدن به خواب کافی نیاز دارد؟
«خواب» یکی از اساسی‌ترین نیازها برای حفظ سلامت بدن است. با این‌همه در زندگی مدرن و شلوغ امروز اهمیت داشتن خواب کافی در بسیاری مواقع از قلم می‌افتد و فراموش می‌شود. این در…
بیشتر بخوانید » -
کودک
چرا کودکان در مقابل خواب مقاومت می کنند؟ + راهکارهای مواجهه با آن
مقاومت کودک در خوابیدن امری طبیعی است. بیشتر کودکان برای خوابیدن از خود مقاومت نشان می دهند و به هر دری می زنند تا خوابیدن را به تعویق بیندازند . اگر شما…
بیشتر بخوانید » -
کودک
چگونه یک نوزاد تازه متولد شده را بخوابانیم؟
خواباندن نوزاد می‌تواند یکی از چالش‌های بزرگ والدین باشد. نکاتی که در ادامه برای بهبود خواب نوزاد نوشته‌ایم، به شما کمک می‌کند تا این چالش را پشت سر بگذارید و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چگونه مدیتیشن آرامش به بهبود خوابتان کمک می کند؟
مدیتیشن قبل خواب یکی از واجباته. این کار کمک می کنه که خیلی راحت به خواب برید و مدام از خواب نپرید. اگر شما هم خواب راحت ندارید این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی علت خواب آلودگی زیاد و راهکارها و روش های مواجهه با این وضعیت
علت خواب آلودگی زیاد چیست؟ حس خواب آلودگی در طول روز می تواند زندگی شما را مختل کند. معمولا خواب آلودگی با شروع فصل جدید تشدید می شود. مجله آرادل در…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
راهکارهای ساده برای تنظیم خواب پس از تعطیلات
یکی از مشکلات رایجی که بیشتر افراد بعد از تعطیلات با آن مواجه می‌شوند، این است که الگو خواب آن‌ها به هم می‌ریزد؛ بخصوص در دید و بازدیدها، مهمانی‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
دکوراسیون
چگونه مناسبترین لوستر برای اتاق خواب دخترانه انتخاب کنیم؟
چگونه مناسبترین لوستر برای اتاق خواب دخترانه انتخاب کنیم؟ خرید لوستر مدرن برای اتاق خواب دخترانه در قیمت مناسب یکی از دغدغه های اصلی افرادی است که به طراحی و…
بیشتر بخوانید » -
دکوراسیون
برای خرید چراغ دیواری اتاق خواب به این نکات توجه کنید!
یکی از شیک‌ترین عناصر دکوراسیون برای اتاق‌های هر منزل، چراغ دیواری اتاق خواب یا لوستر دیواری است. چراغ دیواری مفهوم جدیدی در دنیای دکوراسیون داخلی است که توانسته در مدت‌زمانی…
بیشتر بخوانید » -
خانه و زندگی
در ۱۰ دقیقه اتاق خوابتان را سریع مرتب کنید!
اتاق خواب خود را در آشفتگی ترک نکنید، حتی اگر عجله دارید. تمیز کردن اتاق خواب یکی از ساده‌ترین کارهای خانه است، اما عموما افراد تمایل دارند اول صبح این…
بیشتر بخوانید » -
دکوراسیون
۷ ایده مدرن آرت دکو برای طراحی اتاق خواب مجلل
طراحی اتاق خواب آرت دکو مستلزم تعادلی از ظرافت و زرق و برقی است که سبک طراحی داخلی به آن شهرت دارد و عناصر دنج را که هسته اصلی هر…
بیشتر بخوانید »
