رژیم
-
ورزش و سلامتی
آیا می دانید در هر دهه از زندگی به رژیم غذایی منحصر به فردی نیاز داریم؟!
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعه‌ای از انجمن تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
راهکارهای تغذیه‌ای برای کمک به درمان واریس و بهبود علائم آن
در مبتلایان به واریس، رگ‌ها به دلیل تورم و رنگ آبی یا بنفش بسیار جلب توجه میکنند. علایمی چون سوزش و احساس تپش در پاها، احساس ناراحتی و سنگینی و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی بهترین رژیم لاغری با دیدی جامع و عملی
راهنمای کامل بهترین رژیم برای لاغری: راهی موثر برای دستیابی به وزن مناسب و سلامتی مقدمه: آیا شما هم از جمله آن دسته از افراد هستید که دائماً به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی مزایا و معایب برنامه غذایی رژیم شوک ۳ روزه
چه قصد کم کردن وزن داشته باشید، چه قصد اضافه کردن وزن، ممکن است نه رژیم باعث تغییر وزن شما شود و نه ورزش. در رژیم شوک ۳ روزه شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
مقدار و نحوه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری چیست؟
کره بادام زمینی برای لاغری بسیار مفید است. اکثر ورزشکاران وعده ی غذایی خود را با کره بادام زمینی شروع میکنند. این ماده ی مغذی پروتئین بالایی دارد و مدت طولانی شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
نکات مهم درباره بایدها و نبایدهای استفاده از خامه : خامه برای چه کسانی مضر است؟
خوردن خامه برای چه افرادی ضرر دارد؟ خامه یکی از لذیذترین فرآورده‌های لبنی است که به دلیل بافت لطیف و طعم بی‌نظیرش کاربردهای زیادی در آشپزی و شیرینی‌پزی دارد. خامه اگرچه…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
بررسی رژیم لاغری زون و مزایایی که برای سلامتی بدن دارد!
در دنیای مدرن به دلیل تغییر سبک زندگی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی سالم و زیبا هستند. یکی از روش‌های لاغری که…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
با رژیم مزوبولیک راحت و آسان به تناسب اندام برسید!
رسیدن به تناسب اندام، یک دغدغه و چالش بزرگ است که خیلی‌ها با آن دست و پنچه نرم میکنند. برای حل این چالش هم رژیم‌های غذایی متعددی پدید آمده‌اند. یکی…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
۹ راهکار ساده و تضمینی برای کاهش وزن
رسیدن به وزن ایده‌آل تا عید نوروز از دغدغه‌های رایج این روزهاست. بسیاری از افراد آرزو دارند تا در این بازه زمانی کوتاه به وزنی برسند که بتوانند لباس مورد…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
رژیم فستینگ : راهکار شگفت‌انگیز برای لاغری سریع
رژیم فستینگ چیست؟ مزایای رژیم فستینگ چیست؟ چگونه رژیم فستینگ بگیریم؟ آیا رژیم فستینگ باعث لاغری می شود؟ آیا فستینگ بر روی سلامتی بدن تاثیر می گذارد؟ جواب سوالات شما…
بیشتر بخوانید »
