زانو
-
عمومی
داستان به زانو درآمدن پرنده سیاه آمریکا چیست؟
جنگندهها سرنوشت نظامی هر کشوری را تعیین میکنند و به همین خاطر اهمیت بسیاری برای دولتها دارند. آمریکا، روسیه و اسرائیل همواره به هواپیماهای جنگی خود بالیده و دشمنان خود…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
همه چیز درباره بیماری نقرس، علائم و روشهای درمانی و پیشگیری از آن
از علائم نقرس میتوان به حملات ناگهانی و شدید درد، تورم، قرمزی، حساسیت مفاصل به ویژه مفصل شست پا و محدود شدن حرکات اشاره کرد. از داروهای ضد التهابی مانند…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تقویت زانو با تغذیه و مکملهای غذایی و حرکت درمانی
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکملهای غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و…
بیشتر بخوانید »