سلامت روان
-
سلامت روان
تأثیر مطالعه بر سلامت روان : چگونه می‌توانید از این تأثیرات بهره‌مند شوید!
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی از افراد خواندن کتاب و مطالعه را به عنوان یک روش آرامش‌بخش و مثبت در زندگی روزمره‌شان انتخاب می‌کنند؟ خواندن، علاوه…
بیشتر بخوانید » -
کودک
چگونه کودک را علاقه‌مند به کتاب و کتابخوانی تربیت کنیم؟
حصول اطمینان از اینکه فرزندان‌مان کودک علاقه‌مند به کتاب هستند مهم است. سواد برای موفقیت در دنیای مدرن حیاتی است، اما به یاد داشته باشید که همه عاشق خواندن نیستند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
روزه‌ی تکنولوژی چگونه به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؟
زندگی امروزی کاملا به فناوری‌های گوناگون وابسته شده و کنار گذاشتن این فناوری‌ها هم کار آسانی نیست. کم‌وبیش بیشتر جنبه‌های زندگی، از شغل و تحصیل گرفته تا تفریح و سرگرمی،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
با فواید گریه کردن برای جسم و روح و روان آشنا شوید!
گریه کردن موجب تخیله هیجانی شده و با دفع سموم شیمیایی ناشی از استرس و افزایش ترشح هورمون‌های تسکین دهنده مانند آندروفین موجب آرامش می‌شود. از دیگر فواید گریه کردن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
درباره چیستی استرس و علائم ایجاد کننده آن بیشتر بدانید!
استرس در یک رفتار بیولوژیکی و طبیعی است که بدن در زمان تغییر کردن شرایط نشان می‌دهد و سبب بروز واکنش های فیزیکی، عاطفی و فکری می‌شود. کنترل اضطراب به شما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
بررسی علل اضطراب در رابطه‌ی عاطفی و گزینه‌های درمان و مدیریت آن
اضطراب رابطه زمانی به وجود می‌آید که فرد شک، ترس یا نگرانی مداوم را در یک رابطه تجربه کند. این افراد نیاز به اطمینان‌بخشی دائمی دارند و همیشه نیازها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چگونه متوجه شوید که کسی شما را گسلایت می‌کند؟
آیا با مفهوم گسلایت آشنا هستید؟ آیا علامت‌های هشدار‌دهنده‌ی رفتار گسلایت را می‌شناسید؟ گسلایت ٰ(Gaslight) نوعی دستکاری و کنترل ذهن است که اغلب در روابط آزارگرانه رخ می‌دهد. نوعی آزار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
آیا روان سالم دارید؟! : با چند سوال ساده متوجه می‌شوید!
با این چند سوال متوجه شوید روان سالم دارید یا خیر سلامت روان چیزی فراتر از بیماری های روان است. در این مطلب نمیخواهیم با بیان مطالب پیچیده ذهن شما را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
با ۱۱ نشانه‌ی افراد سمی در زندگی تان آشنا شوید!
همه‌ی ما ممکن است در موقعیت روحی خاصی قرار بگیریم و به طور موقت درگیر افکار منفی شویم. کاملا طبیعی است که در این زمان صحبت‌ها و ارتباطات ما هم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
اثر بخشی موسیقی بر کاهش اضطراب و افسردگی سالمندان
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که سالمندان را درگیر می‌کند. حالت اضطراب و عصبانیت بی دلیل، هم در کودکان و هم در سالمندان ممکن است وجود داشته باشد. زمانی…
بیشتر بخوانید »
