شام

آشپزی و معرفی غذا
دستور تهیه ۱۰ غذای خوشمزه و فوری مناسب ناهار و شام
تهیه ی غذای سریع برای ناهار که خوشمزه هم باشد خواسته ی هر خانم خانه داری است. مجله آرادل دستور تهیه ۱۰ غذای خوشمزه و فوری که مناسب ناهار و شام است…
بیشتر بخوانید »
آشپزی و معرفی غذا
طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی مغذی و کم کالری برای وعده شام
برای تهیه سالاد رژیمی برای شام از حبوبات، تن ماهی، مرغ، سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. سس سالاد را با آبلیمو، سرکه و روغن…
بیشتر بخوانید »
آشپزی و معرفی غذا
انتخاب شام مناسب برای افراد دیابتی + طرز تهیه ۶ شام مغذی
شام مناسب برای دیابتی ها: انتخاب شام مناسب برای افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است. این وعده‌ی غذایی باید به‌گونه‌ای باشد که قند خون را در سطح مناسب نگه…
بیشتر بخوانید »