صبحانه
-
عمومی
۱۴ ماده غذایی برای صبحانه‌ی افرادی که می‌خواهند لاغر شوند!
انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، می‌تواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد می‌توانید مدت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چند ترفند ساده و راهکار اساسی برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
همه‌ی ما بعضی از صبح‌ها موقع بیدار شدن از خواب نمی‌توانیم احساس خستگی و سستی را از خود دور کنیم، حتی اگر به اندازه‌ی کافی خوابیده باشیم. بسیاری از ما…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و معرفی غذا
لیست صبحانه سالم و خوشمزه برای مدرسه کودکان و نوجوانان
آغاز یک روز خوب با یک صبحانه سالم و مغذی، کلید موفقیت کودکان و نوجوانان در مدرسه است. صبحانه نه‌تنها انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را تامین می‌کند، بلکه به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده چیست؟
صبحانه، اولین و شاید مهم ترین وعده غذایی روز است که می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت معده داشته باشد. با مصرف مواد غذایی مناسب در این وعده، می‌توانید معده خود…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و معرفی غذا
آماده سازی یک صبحانه ی لذیذ و سریع با طرز تهیه پنکیک
یک نوع کیک ساده و فوری است که محبوبیت بسیار زیادی در کل دنیا دارد به طوری که در سراسر دنیا می توانید آنرا بیابید. پنکیک این کیک خوشمزه را…
بیشتر بخوانید »
