فعالیت بدنی
-
ورزش و سلامتی
آیا ورزش می‌تواند عملکرد شناختی مغز را در سالمندان بهبود ببخشد؟
پیری یک فرایند طبیعی در زندگی محسوب می‌شود و هر کسی با افزایش سن تغییراتی را در بدن و ذهن خود تجربه می‌کند. با‌این‌حال، گاهی اوقات مردم می‌خواهند تا روند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
شناسایی علایم کج خلقی و زودرنجی برای درمان
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر درمان آن باشید. تا زمانی که…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
برداشتن ۵ هزار قدم در سه روز طول عمر شما را تا سه سال افزایش دهد!
برداشتن ۵ هزار قدم: اگر فکر می کنید که باید هر روز ۱۰ هزار قدم بردارید. حتماً ادامه این مطلب را بخوانید. همه ما میدانیم که پیاده روی روزانه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تأثیر ورزش بر فشار خون: حداکثر مقدار فشار خون بعد از تمرین
فشار خون پس از ورزش ممکن است افزایش یابد یا حتی گاهی کاهش پیدا کند. این وضعیت کاملاً طبیعی است و به طور عمومی نیاز به نگرانی ندارد. مهمترین نکته…
بیشتر بخوانید »
