ماهیچه زیرترقوه

راهکارها و آموزش تصویری حرکات اصلاحی افتادگی شانه

از حرکات اصلاحی افتادگی شانه می‌توان به رهاسازی قفسه سینه، کشش پهلو، کشش عضله ذوزنقه‌ای بالا و کشش سینه‌ای اشاره کرد. در این مطلب این حرکات به همراه تصاویر آموزش…

بیشتر بخوانید »