مصرف پروتئین

عوارض مصرف زیاد پروتئین چیست؟ : میزان مناسب مصرف پروتئین در رژیم غذایی

هدف اصلی بدن‌سازان افزایش توده خالص عضلانی است. که این امر مستلزم آن است که سنتز پروتئین ماهیچه‌ها در طول روز از تجزیه آن‌ها پیشی بگیرد (یعنی وضعیت پروتئین مثبت).…

بیشتر بخوانید »