هوازی

ورزش و سلامتی
تفاوت عملکرد ورزش بی هوازی با ورزش هوازی بر بدن چیست؟
ورزش گره محکمی با موهبت سلامتی جسم و روح دارد و اگر خواستار این موهبت بزرگ هستید، باید در سبک زندگی خود، جایی برای ورزش و تمرین باز کنید. تنوع…
بیشتر بخوانید »
ورزش و سلامتی
تکنیکهای عملی برای ارتقای ظرفیت هوازی خود
آیا دنبال راه‌هایی هستید تا ظرفیت هوازی خود را بهبود دهید؟ در این مقاله به شما راهکارهایی را برای افزایش ظرفیت هوازی ارائه خواهیم داد. افزایش ظرفیت هوازی…
بیشتر بخوانید »