ورزش
-
مهارت
تکنیک ژاپنی کایزن یک راهکار ساده برای غلبه بر تنبلی و پیش بردن راحت کارها!
روش کایزن: شروع کردن کارهای جدید و پیش بردن کارهای مهم همیشه نیاز به انگیزه زیادی دارد. بسیاری از ما به خاطر تنبلی کارهایمان را به تاخیر می‌اندازیم و یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
آیا ورزش می‌تواند عملکرد شناختی مغز را در سالمندان بهبود ببخشد؟
پیری یک فرایند طبیعی در زندگی محسوب می‌شود و هر کسی با افزایش سن تغییراتی را در بدن و ذهن خود تجربه می‌کند. با‌این‌حال، گاهی اوقات مردم می‌خواهند تا روند…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
معرفی بهترین ورزش ها و انواع تمرینات ورزشی برای رفع گودی کمر
گودی کمر که به نام لوردوز (lordosis) نیز شناخته می‌شود، انحنای بیش از حد قسمت پایینی ستون فقرات است. این قسمت از ستون فقرات، به عنوان ناحیه‌ی کمر شناخته می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟
اگر می‌خواهید از تمرین روزانه‌ی یوگا حداکثر بهره را ببرید، باید روی یک مت یوگای بی‌نقص تمرین کنید. اما کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟ انواع مختلفی از مت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
جالب ترین و هیجان انگیزترین حواشی المپیک ۲۰۲۴
در کنار رقابت‌های بی‌نظیر و نفس‌گیر المپیک پاریس ۲۰۲۴ این رویداد ورزشی با حواشی و اتفاقات جالب و جنجالی خود، بی‌شک می‌تواند. به یکی از به یادماندنی‌ترین مسابقات ورزشی جهان…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چگونه محیط بدنمان را قلیایی کنیم؟ پیشگیری از بیماری ها با قلیایی کردن بدن
خب، بیاین واقع‌گرا باشیم. شما احتمالاً این روزا با یه عالمه تبلیغ و مقاله درباره فواید قلیایی کردن بدن مواجه شدین. از لاغر شدن گرفته تا درمان سرطان، همه چی…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
رازهای موفقیت زندگی در غربت : از دلتنگی تا استقلال
غربت، مثل یک اقیانوس بی‌کرانه است؛ گاهی آرام و دل‌نشین و گاهی طوفانی و پر تلاطم. همه ما در زندگی لحظاتی را تجربه می‌کنیم که از خانواده و دوستان…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید
آشنایی با نکات مهم و کاربرد فین شنا در شرایط مختلف آب + راهنمای خرید
شنا و غواصی جزو فعالیت‌های ورزشی و تفریحی محبوبی هستند که برای انجام آن‌ها به تجهیزات مناسب نیاز دارید. یکی از مهم‌ترین تجهیزات برای این فعالیت‌ها، فین شنا است. این…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
المپیک : هر آنچه که باید در مورد بزرگترین رویداد ورزشی دنیا بدانید!
بازی‌های المپیک بی‌شک بزرگترین رویداد ورزشی دنیا است. بازی‌هایی که از گذشته‌ای دور می‌آید و بعد از وقفه‌ای چند قرنی در اواخر قرن نوزدهم بار دیگر احیا و حالا به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
درباره چوگان ، ورزش کهن ایرانی چه می دانید؟
ورزش چوگان یکی از ورزش های کهن ایرانی است که امروزه به یک ورزش جهانی تبدیل شده است در این نوشته از مجله آرادل می خواهیم درباره این ورزش مطالبی…
بیشتر بخوانید »
