ورزشکاران
-
عمومی
بهترین زمان مصرف سفیده تخم مرغ در بدنسازی
سفیده تخم مرغ برای بدنسازان واقعا مفید است؟ اگر اهل انجام ورزش بدنسازی هستید، حتما شنیده‌اید که تخم مرغ یکی از مهم‌ترین منابع غذایی مهم و مفید برای بدنسازان است.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بررسی روش‌های جلوگیری از گرمازدگی ورزشکاران، علل، راه‌های تشخیص و درمان
روش‌های جلوگیری از گرمازدگی ورزشکاران شامل چه مواردی می‌شود؟ با شروع فصل گرما، تمرینات طاقت‌فرسای ورزشکاران، گاهی اوقات منجر به بروز علائم گرمازدگی می‌شود. گرمازدگی در برخی مواقع خطرات و تبعات جبران‌ناپذیری…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید
تفاوت بین سبک‌های مختلف کیف شنا و نحوه‌ی انتخاب کالای مناسب شما
کیف ورزشی از دسته‌ی لوازم مهم برای ورزشکاران محسوب می‌شود. اما وقتی صحبت از شناگران، واترپلوبازان و غواصان به میان می‌آید، کاربردها و اهمیت آن می‌تواند چیزی بیشتر از حد…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
۹ ماده غذایی با پروتئین بالا و کم‌کالری که ورزشکاران باید مصرف کنند!
غذاهای پروتئینی و کم‌کالری از دسته مواردی است که نه تنها ورزشکاران بلکه افراد با رژیم‌های غذایی سالم نیز مرتب به دنبال آن هستند. شاید در دوران دبیرستان راجع‌به این…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
بهترین مکمل برای افزایش قدرت و عضله سازی چیست؟
مکمل‌های افزایش قدرت شامل چند مکمل ورزشی مثل کراتین و پروتئین می‌شوند که اگر با تمرینات مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل استفاده شوند باعث رشد عضلانی، عضله‌سازی و افزایش…
بیشتر بخوانید »
