ورزش
-
عمومی
آب درمانی و مزایای آن برای بهبود بیماری ها
آب درمانی چیست؟ آب‌درمانی یک روش درمانی است که از قدیمی‌ترین روش‌های توانبخشی است که از آب به عنوان عامل اصلی درمان استفاده می‌کند. این روش درمانی به طور گسترده‌ای…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
حساسیت فصلی و راه های درمان آن در منزل
حساسیت فصلی چیست؟ حساسیت فصلی به انگلیسی(seasonal allergy) است و به مجموعه واکنش‌های سیستم ایمنی بدن گفته می‌شود که با شروع فصل گرده افشانی گل‌ها و تولید و پخش…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چه ورزشهای رزمی برای دفاع شخصی مناسب است؟!
هنرهای رزمی به اندازه ورزش های دارای تماشاگر فراوان دیدنی بوده و البته راه خوبی برای تناسب اندام هستند. اما وقتی در دفاع شخصی مورد استفاده قرار می گیرند. به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تفاوت عملکرد ورزش بی هوازی با ورزش هوازی بر بدن چیست؟
ورزش گره محکمی با موهبت سلامتی جسم و روح دارد و اگر خواستار این موهبت بزرگ هستید، باید در سبک زندگی خود، جایی برای ورزش و تمرین باز کنید. تنوع…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
چگونه عادت های خوب و بد روزانه به پیشرفت ما کمک می‌کند؟
عادت های روزانه ی ما بیشتر از آنچه که فکر می کنیم بر سلامت بدن ما مؤثرند و به همین دلیل باید در مورد عادت های خود فکر شده عمل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
راهکاری منحصر به فرد برای تقویت و تثبیت عضلات سینه با دمبل
پرس سینه با دمبل: تمرین جامعی برای تقویت و شکل دهی عضلات سینه مقدمه: آیا دنبال تمرینی هستید که علاوه بر تقویت عضلات سینه و شانه، امکان کار با دمبل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تأثیر ورزش بر فشار خون: حداکثر مقدار فشار خون بعد از تمرین
فشار خون پس از ورزش ممکن است افزایش یابد یا حتی گاهی کاهش پیدا کند. این وضعیت کاملاً طبیعی است و به طور عمومی نیاز به نگرانی ندارد. مهمترین نکته…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید
راهنمایی برای انتخاب ساک ورزشی ایده‌آل و نگهداری بهینه
ساک ورزشی مناسب، لباس‌ها و وسایل تمرین شما را مرتب، خشک و سالم نگه می‌دارد؛ درنتیجه باید در انتخاب آن دقت کنید. انتخاب بهترین ساک ورزشی به عوامل مختلفی بستگی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
رهایی از بند سیگار با تغییر رژیم غذایی و ورزش
با آغاز سال جدید میلادی، بسیاری از ما به تصمیمات جدیدی برای شروعی تازه فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از افراد معمولاً عزم ترک سیگار را می‌کنند، اما به مرور زمان…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید
پیشنهادی برای بهترین کفش پیاده روی مردانه
اولین چیزی که مردان برای انجام ورزش پیاده‌روی نیاز دارند، پیدا کردن بهترین کفش پیاده‌روی مردانه است. این نوع کفش‌ها بر اساس اصول ارگونومیک پا طراحی شده‌اند و در طول…
بیشتر بخوانید »
