پروتئین
-
ورزش و سلامتی
همه چیز درباره لباس ورزشی مناسب و تغذیه مفید
اگر شما هم به ورزش کردن علاقه مندید و دوست دارید با تمرین کردن تو باشگاه‌های ورزشی، به بهترین نتیجه‌ی ممکن برسید، به این مقاله توجه کنید. ورزش کردن فقط…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
پروتئین برای عضله سازی چه نقشی دارد؟
یک برنامه غذایی اصولی، نقش بسیار پررنگی در رسیدن به اهداف ورزشی بازی می‌کند. یک فرد باید برنامه تمرینی و برنامه غذایی خود را در کنار هم پیش ببرد تا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
عوارض مصرف زیاد پروتئین چیست؟ : میزان مناسب مصرف پروتئین در رژیم غذایی
هدف اصلی بدن‌سازان افزایش توده خالص عضلانی است. که این امر مستلزم آن است که سنتز پروتئین ماهیچه‌ها در طول روز از تجزیه آن‌ها پیشی بگیرد (یعنی وضعیت پروتئین مثبت).…
بیشتر بخوانید »
