کاهش وزن
-
عمومی
بررسی خواص شگفت‌انگیز یک خوراکی خوشمزه و ریزه‌میزه!!!
تقویت حافظه تا کاهش وزن: مویز، این میوه‌ی خشک و شیرین، سال‌هاست که به دلیل خواص بی‌نظیرش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌های کوچک اما پرخاصیت، نه تنها خوشمزه‌اند…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
آشنایی با خواص و ویژگی‌های میوه گرمسیری ازگیل ژاپنی
خواص ازگیل ژاپنی چیست؟ ازگیل ژاپنی سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان هاست که به بهبود سلامت چشم و کاهش استرس در بدن کمک می کند. همچنین فیبر موجود در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
نکات مهم درباره بایدها و نبایدهای استفاده از خامه : خامه برای چه کسانی مضر است؟
خوردن خامه برای چه افرادی ضرر دارد؟ خامه یکی از لذیذترین فرآورده‌های لبنی است که به دلیل بافت لطیف و طعم بی‌نظیرش کاربردهای زیادی در آشپزی و شیرینی‌پزی دارد. خامه اگرچه…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
بهترین زمان مصرف سفیده تخم مرغ در بدنسازی
سفیده تخم مرغ برای بدنسازان واقعا مفید است؟ اگر اهل انجام ورزش بدنسازی هستید، حتما شنیده‌اید که تخم مرغ یکی از مهم‌ترین منابع غذایی مهم و مفید برای بدنسازان است.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چگونه سطح دوپامین در مغز را برای بهره وری بیشتر و بهتر افزایش دهیم؟!
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان همچنین در مرکز عملکرد سیستم پاداش مغز…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
بررسی رژیم لاغری زون و مزایایی که برای سلامتی بدن دارد!
در دنیای مدرن به دلیل تغییر سبک زندگی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی سالم و زیبا هستند. یکی از روش‌های لاغری که…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
هر آن چیزی که لازم است در مورد مهم‌ترین خواص لعاب برنج بدانید!
آب برنج یکی از مفیدترین مواد طبیعی برای زیبایی و سلامت پوست، مو و بدن است. اما اغلب افراد از این خواص مفید لعاب برنج آگاه نیستند و خیلی راحت آن را دور…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چه نکاتی را باید پیش از مصرف سرکه سیب رعایت کنید؟!
سرکه سیب قرن‌هاست که به‌عنوان یک ماده دارویی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود گوارش و درخشش مو، همگی از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چرا روتین سالم صبحگاهی، ابزار قدرتمندی برای کاهش وزن است؟
روتین‌های صبحگاهی یعنی کارهایی که به طور معمول بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، نقش مهمی در تمام ابعاد و جنبه‌های زندگی دارند. شاید باور نکنید ولی این…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
مهم‌ترین فایده ورزش بدمینتون چیست؟
بدمینتون ورزشی محبوب است که می‌توانید آن را در هر سنی و با هر سطح از آمادگی جسمانی انجام دهید. بازی کردن بدمینتون به طور مداوم باعث می‌شود که از…
بیشتر بخوانید »