کربوهیدرات
-
ورزش و سلامتی
بررسی مزایا و معایب برنامه غذایی رژیم شوک ۳ روزه
چه قصد کم کردن وزن داشته باشید، چه قصد اضافه کردن وزن، ممکن است نه رژیم باعث تغییر وزن شما شود و نه ورزش. در رژیم شوک ۳ روزه شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
کبد چرب چیست؟ : نحوه تشخیص و راههای درمان
کبد چرب: کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه ی سم زدایی از بدن، دفع مواد زائد ناشی از تخریب و بهسازی گلبول های قرمز به صورت صفرا…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
بررسی رژیم لاغری زون و مزایایی که برای سلامتی بدن دارد!
در دنیای مدرن به دلیل تغییر سبک زندگی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی سالم و زیبا هستند. یکی از روش‌های لاغری که…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
توصیه هایی برای خوردن کربوهیدرات کمتر در رژیم غذایی
کربوهیدراتها یکی از اصلی‌ترین مکمل‌های انرژی برای بدن ما هستند. اما همه‌ی کربوهیدراتها یکسان نیستند و برخی از آن‌ها برای سلامتی بدن مضر هستند. در اینجا چند روش ساده برای…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
۹ ماده غذایی با پروتئین بالا و کم‌کالری که ورزشکاران باید مصرف کنند!
غذاهای پروتئینی و کم‌کالری از دسته مواردی است که نه تنها ورزشکاران بلکه افراد با رژیم‌های غذایی سالم نیز مرتب به دنبال آن هستند. شاید در دوران دبیرستان راجع‌به این…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
راه حل از بین بردن خستگی و کسالت بهاری در بشقاب غذای شما است!
خواب‌آلودگی بهار و احساس خستگی و کسالت بهاری در این فصل چیزی است که تقریبا همه آن را تجربه می‌کنیم. ممکن است برای بیدار ماندن به قهوه پناه ببرید یا…
بیشتر بخوانید »
