کیفیت
-
ورزش و سلامتی
آشنایی با توپ پیلاتس خاردار و معمولی + بررسی فواید توپ بدنسازی
توپ بدنسازی یا همان توپ پیلاتس، توپ سوئیسی، توپ تناسب اندام و یا توپ ژیمناستیک، یک وسیله ورزشی است که از جنس پلاستیک نرم و الاستیک ساخته شده و با…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
مهربان باشید تا خواب راحتی داشته باشید!
اخیراً نتایج یک پژوهش نشان داده که افراد دلسوز و مهربان مشکلات خواب کمتری را تجربه کرده و استراحت شبانه بهتری دارند. محققان فنلاندی، رابطه بین مهربانی و کیفیت خواب…
بیشتر بخوانید »