یوگا
-
ورزش و سلامتی
معرفی بهترین ورزش ها و انواع تمرینات ورزشی برای رفع گودی کمر
گودی کمر که به نام لوردوز (lordosis) نیز شناخته می‌شود، انحنای بیش از حد قسمت پایینی ستون فقرات است. این قسمت از ستون فقرات، به عنوان ناحیه‌ی کمر شناخته می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟
اگر می‌خواهید از تمرین روزانه‌ی یوگا حداکثر بهره را ببرید، باید روی یک مت یوگای بی‌نقص تمرین کنید. اما کدام مت یوگا برای شما مناسب است؟ انواع مختلفی از مت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چه زمانی در روز انجام حرکات یوگا باعث انرژی و انگیزه بیشتری می‌شود؟!
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به طور سنتی صبح زود و یا عصرها انجام می…
بیشتر بخوانید » -
خانواده
معرفی بهترین سرگرمی های یک خانم خانه دار که منبع درآمدزایی خوبی است!
سرگرمی زنان خانه دار یکی از مهمترین موضوعاتی است که حتما خانم های خانه دار باید در برنامه روزانه خود بگنجانند تا بتوانند ضمن خستگی درکردن ، مهارت خاصی را…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
چند ترفند ساده و راهکار اساسی برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
همه‌ی ما بعضی از صبح‌ها موقع بیدار شدن از خواب نمی‌توانیم احساس خستگی و سستی را از خود دور کنیم، حتی اگر به اندازه‌ی کافی خوابیده باشیم. بسیاری از ما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تفاوت های مهم بدنسازی در بانوان و مردان چیست؟
بدنسازی بانوان بیاید صادق باشیم وقتی از بدنسازی یا Body Building صحبت میکنیم تصویری که در ذهنمون شکل میگیره به این شکله که مردهای قوی با جثه های بزرگ و…
بیشتر بخوانید »
