برای

رهایی از بند سیگار با تغییر رژیم غذایی و ورزش

با آغاز سال جدید میلادی، بسیاری از ما به تصمیمات جدیدی برای شروعی تازه فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از افراد معمولاً عزم ترک سیگار را می‌کنند، اما به مرور زمان…