رژیم
-
سبک زندگی
انواع رژیم غذایی فوتبالیست ها: از تغذیه معمولی تا روش های خارق العاده
بسیاری از فوتبالیست ها به داشتن رژیم هی غذایی سخت برای رسیدن به بهترین فرم بدنی ممکن شهرت دارند. تناسب اندام در این رشته ورزشی تا همین اواخر اهمیت چندانی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
رهایی از بند سیگار با تغییر رژیم غذایی و ورزش
با آغاز سال جدید میلادی، بسیاری از ما به تصمیمات جدیدی برای شروعی تازه فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از افراد معمولاً عزم ترک سیگار را می‌کنند، اما به مرور زمان…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
افزایش اراده برای رژیم غذایی: راهنمای عملی برای حفظ تغییرات چشمگیر
رژیم غذایی یعنی چه؟ رژیم غذایی یعنی به‌صورت اصولی غذا خوردن، به‌طوری‌که هم لاغر شوید و هم زیبا بمانید. خیلی‌ها را دیدید که با خودشان می‌گویند من رژیم نمی‌گیرم تا…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و معرفی غذا
طعم و سلامتی در یک بشقاب : گزینه‌های کالری سوزی برای رژیم روزانه
اهمیت غذاهای کالری سوزی برای سلامت و تحقق اهداف ورزشی مقدمه: در دنیای پرمشغله امروزی، توجه به نحوه تغذیه و انتخاب صحیح غذاها برای حفظ و بهبود سلامتی و…
بیشتر بخوانید »
