غلات
-
ورزش و سلامتی
بررسی نقش تغذیه در سلامت و بیماری سالمندان
در دوران پیری، تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از انواع بیماری‌ها ایفا می‌کند. افراد مسن با تغییرات فیزیولوژیکی که در بدنشان رخ می‌دهد، نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
مهارت
چطور می‌توان حبوبات را برای مدت طولانی در منزل نگهداری کرد؟
آیا می‌دانید چگونه باید از حبوبات در منزل نگهداری کرد؟ یکی از اصلی‌ترین و پراستفاده‌ترین مواد غذایی در سبد خانوار ایرانیان، انواع حبوبات است. در صورتی که حبوبات به درستی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
توصیه هایی برای خوردن کربوهیدرات کمتر در رژیم غذایی
کربوهیدراتها یکی از اصلی‌ترین مکمل‌های انرژی برای بدن ما هستند. اما همه‌ی کربوهیدراتها یکسان نیستند و برخی از آن‌ها برای سلامتی بدن مضر هستند. در اینجا چند روش ساده برای…
بیشتر بخوانید »
